每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦？

 

 

 

 

 

 

 為什麼呢？

因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，而且不用花錢買漱口水，只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。

另外，感冒時，常常喉嚨發炎紅腫，那是附著在喉嚨的病原體惡化所致；漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，意外有預防感冒的效果，即使只是用自來水漱口，都可以減少四成感冒，比漱口藥水效果更好。

漱口方法：

１．含一口水在口中
２．從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲，一次5秒以上，每天可以進行幾回，最重要的是養成習慣

 

 

郭老師的養生之道

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