2013年12月31日星期二

咳嗽痰多食療方




親愛的:咳嗽痰多食療方 百合銀耳湯

天氣漸冷,咳嗽痰多的朋友越來越多。症見咳痰黏稠,色黃或綠,並伴咽癢、咽痛及口乾舌燥等。

將白木耳洗淨,以常溫水泡約15分鐘,待其泡開後撈起備用,將百合及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中,並放入電鍋,外鍋倒入1碗水(約250毫升),隔水煮至電鍋開關跳起即可取出食用。若嫌味道不佳,可依個人喜好添加蜂蜜調味。銀耳具清肺化痰之效,百合能清肺潤燥,但需要注意的是,脾胃虛弱,經常腹瀉的患者不適用此方。


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9款養生茶 補腎又養顏

 


《冬天喝什麼茶好? 9款養生茶 補腎又養顏》

✿ 香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便秘、皮膚乾燥者。
【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

✿ 核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】每日1劑,分2次代茶飲服。

✿ 紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
【製法】先將紅棗洗凈,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用,並可食棗。

✿ 荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹6枚,綠茶3克。
【製法】將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中。
【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。
【用法】每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉

✿ 芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克,茶葉750克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續25天為1療程。

✿ 牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽適量。
【製法】先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入適量的鹽,調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。
【應用】適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。
【用法】清晨空腹代茶,緩緩品飲。

✿ 芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
【製法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。
【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑,分3次溫服。

✿ 蘿蔔茶——化痰止咳
【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。
【製法】先將白蘿蔔洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。

✿ 自製梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨1-2個。
【製法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
專家提醒:肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。



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2013年12月29日星期日

道家的奇效秘方 - 除五臟的毒素!





這是一個道家的奇效秘方,不僅清腸,排宿便,甚至可以清除五臟的毒素!每個人在家就可以做到,而且沒有風險副作用。





無意間和蕭道長聊起浙江有位醫生秦兆虎指導病人用大白菜治高血糖和便秘等病,蕭道長有點驚訝:“這位秦先生是道門中人嗎?”

    “他和道門頗有淵源。”

    “難怪!”道長一捋鬍子,“這白菜在咱們道家上清派被稱為四秘之一,非常不得了!”

    大白菜非常不得了?這話聽起來就像有人說“筷子能當槍使,一般人我不告訴他”。

    “記得辟穀結束我給你吃什麼嗎?”

    “哦,大白菜”,想起來了,好一大盆,帶點薑絲辣椒,道長說大白菜“刮腸”很厲害。 “有些腸胃病怎麼也治不好的人,只要認真吃一陣子大白菜,一定有奇效!”

    “要想長生,五臟當清!”道長說現在不是很多人期待辟穀排毒、治病、養生、補氣嗎?不必千里迢迢滿世界找大師指點,每個人在家就可以做到,而且沒有風險副作用,趕緊記下來吧:

    大白菜,以葉為主(少量菜幫)加水煮,不加油鹽,可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒,姜肉性熱)。每天肚子餓了就吃,連吃三天,不吃別的食物,第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

    這種吃法排毒效果奇佳,對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次,或者一次能增加到七天更佳。吃了以後會排出宿便,剛開始黑色,吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便,堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便,那是把五臟的毒都清了.. ....

    “這樣吃不會走不動路了吧?”我這是替很多喜歡提問的網友問的啊。

    “呵呵,保證你跑得比吃草的馬還快!”道長哈哈大笑。不過他建議大家吃白菜的三天最好放在周末,避開社會應酬社交活動,靜心在家讀書打坐。

    “體內沉垢惡穢一旦排出,妙不可言!”

     蕭道長補充說明:“宿便一出,清氣會發生,陽道易旺,應禁房事數日。祝有緣眾生人安身寧,返璞歸真。”


    據美國紐約一家專門從事癌症研究的權威機構透露,中國和日本婦女乳腺癌的發病率比西方低得多,這是為什麼呢?科學家在比較了世界各國的三餐食譜後得出結論:是由於中國和日本婦女多吃大白菜的緣故。調查資料表明,每10萬名婦女中,每年乳腺癌的發病率為:中國9人,日本21人,北歐84人,美國91人。

   

    大白菜何來如此神功?實驗證明,大白菜所含有的許多物質具有防癌抗癌的作用,因此在美國國立癌症研究所發表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次於大蒜的後面,名列第二。


    首先,大白菜中含有豐富的維生素A和維生素C,其中維生素C(抗壞血酸)的含量比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍;維生素A(胡蘿蔔素)的含量,比黃瓜高1.8倍。維生素A是天然無毒的抗癌物質,它能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎症,可以阻止致癌物質引起的細胞突變,從而能抑制某些組織的癌前病變;維生素C也叫抗壞血酸,能夠阻止致癌物質亞硝胺的生成,同時能抑制癌細胞的增殖。


    其次,大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物,其含量約佔大白菜重量的0.01%,它能促進人體產生一種重要的酶,這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。


    另外大白菜所含有的微量元素鉬,鉬——是人體金屬酶的重要組成部分,據調查在食道癌的高發地區,人們頭髮當中鉬的含量最低,這與當地水土中缺鉬是有關的。能夠防止致癌物亞硝銨合成的微量元素鉬大量存在於大白菜中,能阻斷亞硝胺等致癌物質在人體內的生成,所以能防止癌症的發生。據測算,每天吃1磅大白菜,或白菜榨汁,每天飯後服200-300克,就能吸收到500毫克這種化合物,達到預防癌症的目的。


    同時大白菜中還含有微量元素硒——是心臟代謝不可獲缺的微量元素,被譽為“生命火種”。如果人體缺硒,就好像失去了一道抵抗癌症的堅固防線。硒也是人體一種重要的過氧化酶的組成部分,這種酶不僅可以防止不飽和脂肪酸的氧化,還能夠抑制可能成為致癌過氧化物和游離基的形成。科學家們認為,硒通過吞噬細胞的功能能夠影響癌細胞的能量代謝和乾擾癌細胞的蛋白合成,從而抑制癌症,還能夠影響化學致癌物的代謝,使它們失去致癌的活性。


    大白菜中含有的微量元素鐵也是飲食中防癌、抗癌的一種重要的成份。


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一分鐘止痛





一分鐘止痛,各種痛都可以止,效果神奇!
人身上任何一個地方痛,
都在手指上有一個對應壓痛點。
頭部痛就去手拇指上壓,
就會找到一個很痛的點。

上肢的疼痛會在食指上有一個壓痛點。
背部,腰部痛,就找中指上的找。
肚腹疼痛就在無名指上找。
下肢的疼痛,就在小指上找。
一般左邊痛,在右手指找,
右邊痛去左手指找。
找到後就用力掐幾下,針刺也可以,
一分鐘之後疼痛就可以消失
陳本繽
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2013年12月25日星期三

國寶中醫最愛的養生食物-蓮藕




國寶中醫最愛的養生食物-蓮藕


蓮藕是最好的養生食物,夏天時他每天早上喝杯鮮藕汁,有涼血去火功效,且對於經常流鼻血的患者,有不錯療效。

80高壽的清代飲食專家袁枚愛吃蓮藕,在《隨園食單》曾提到,最喜歡嫩藕的爽脆口感。

90高齡的馬光亞教授,則愛在微涼的秋冬季節,來碗潤肺安神的蓮藕排骨湯。

蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析,蓮藕含有大量鐵質,具有補血作用。

豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。

以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有助健脾胃,《本草綱目》稱為「靈根」。

蓮藕生食可清熱、止血、散瘀,適用於經常口乾舌燥和火氣大的人。

中醫著名的五汁飲(梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成),正是用來去除體內火氣、消渴除煩、滋陰潤肺,可以迅速補充體力。


當瑪瑞愛上醇品
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職場女性調養身體必須的湯譜




職場女性調養身體必須的湯譜


職場的競爭越來越激烈,職場女性面臨著更大的壓力。長期處在這樣的壓力下,你的身體會不堪重負。職場女性如何保養自己呢?針對職場女性睡眠不好、脾胃不強、工作太忙、壓力太大等問題,食療很好的調養女性

1、睡眠不好,皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。

2、脾胃不強,火氣很大,滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。

3 、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人參來,西洋參由於品性溫和,適合更多的人進補之用,而且四季皆宜,而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。


婦潔 Vigill
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雙手也有許多跟身體器官相牽連的穴道




知道雙手也有許多跟身體器官相牽連的穴道嗎???

教大家一個簡單的穴道點壓法,自己平常就可以DIY,不但有助於氣血循環,而且減壓又健康喔!

讓你每天上班都可以看著它為自己馬殺雞啦!


Raffine 荷菲娜
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各年齡階段女性冬季保養訣竅




【女性養生:各年齡階段女性冬季保養訣竅】

20歲:作息要規律

古人常說,日出而作,日落而息,說的正是順應自然而生活。而這條規律針對二十幾歲的女性來說正是有效保養的最佳參照。

愛玩的你一定要記住以下三個時段:

膽排毒時間:晚上11時至淩晨1時
肝排毒時間:淩晨1時至3時
身體排毒的好時間:早上5時至7時

這些時間內若是能小睡上半個至一小時,肯定比一直熬下去好。千萬別小看規律作息的重要性,否則容易引起功能失調性月經紊亂。


30歲:精神要舒壓

30歲的女性應該特別注意養氣調神,要做好“收氣”的工作。

由於秋冬的自然環境易讓人產生失落感,很多職場女性尤其容易出現精力減退、性情憂鬱、情緒緊張、動作遲緩、反應差等症狀。因此,擁有正面積極的心態才是30歲女性秋冬養生的重點。

可以嘗試每天臨睡前記錄下一天裏發生的開心事情,例如“我今天看了一場電影”,“我今天買了一個漂亮包包”,這些當時看來可能不起眼的小事,卻能令你在煩惱時會心一笑,自然壓力就能釋放。


40歲:需適度運動

40歲的女性精力由盛轉衰,家庭負擔繁重,此時的養生不僅是調補,更應該是一種生活習慣,一種生活方式。許多女性進入中年後往往不愛做劇烈運動,所以輕快的步行是不錯的選擇。


郭老師的養生之道
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2013年12月14日星期六

女性內分泌失調 改善白帶靠飲食




 
 
【女性內分泌失調 改善白帶靠飲食】

女性出現白帶分泌物,是身體有異常狀況的警訊,應多加注意健康,出現白帶原因很多,如陰道發炎、子宮內膜發炎、黴菌性陰道炎,或是飲食不當所造成。可從生活及飲食方法來改善,關於白帶,以下文章了解。


一、女性出現白帶原因

1、子宮內膜發炎

子宮內膜炎是女性白帶異常的原因之一。專家表示,子宮內膜炎可以由性傳播性疾病引起,主要是細菌感染導致的。因此,女性朋友要注意預防細菌感染的發生。

2、子宮頸的糜爛

子宮頸糜爛也是導致女性白帶異常的原因。專家指出,宮頸糜爛時白帶一般色黃,質粘如膿涕,多無味,白帶增多是最為典型的表現。

3、滴蟲性陰道炎

滴蟲性陰道炎也是女性白帶異常的原因之一。滴蟲性陰道炎患者的白帶為稀膿樣,色黃,有泡沫,或如米泔水樣,色灰白,白帶味臭。

4、黴菌性陰道炎

專家表示,黴菌性陰道炎也是女性白帶異常的原因。患黴菌性陰道炎時,女性的白帶色黃或白,多數質地粘稠,有時也可質地稀薄,典型的白帶呈豆腐渣樣或乳凝塊狀。

5、淋病感染造成

症狀與衣原體感染差不多,胎兒通過產道時也可能受到感染,因此,最好在生產前接受徹底治療,性伴侶若同時接受青黴素治療,療效更佳。

二、女性白帶時飲食原則

1、多吃防寒食物

宜多吃具有健脾祛濕作用的食物,如山藥、扁豆、蓮子、白果、薏米、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龜肉、豬肚、烏骨雞、芡實。

2、多吃些蛋白質

女性出現白帶症動,因多補充些營養素,增強體質,如多吃牛奶、雞蛋、豆漿、瘦肉、動物內臟等。

3、多吃新鮮蔬菜

多吃點新鮮蔬菜,如芹菜、菊花腦、冬瓜、莧菜、西瓜、馬蘭頭、綠豆、赤小豆、荸薺、紫菜、馬齒莧、蠶豆花、綠豆、木耳、鮮藕等。

專家說明:白帶是因身體較濕熱,建議可多喝些湯水、飲食也要清淡。

4、白帶食療方法

(1)黑木耳:將黑木耳焙乾,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。適用於赤白帶下。

(2)冬瓜子:冬瓜子90克,冰糖90克。將冬瓜子搗爛,參與冰糖,開水燉服,早晚各1次。

(3)蓮藕汁:蓮藕汁半碗,紅雞冠花3朵,水煎,調入紅糖服,每日2次。

(5)白扁豆:白扁豆250克。將白扁豆炒黃,研末,每日2次,每次6克,米湯送服。

(4)韭菜根:韭菜根適量,雞蛋1個,紅糖10克。將韭菜根洗淨,水煎,調紅糖煮熟後共食用。每日1劑,連服7天。

三、預防女性白帶方法

1、不要過度清潔

頻繁使用藥字型大小洗液、消毒護墊等,容易破壞陰道弱酸性環境,陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能。

2、重視懷孕護養

懷孕時性激素水準、陰道內糖原和酸度都會增高,容易受黴菌侵襲。對孕婦而言,不宜使用口服藥物,而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。

3、注意公共衛生

公共場合可能隱藏著大量的黴菌。出門在外,不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。

4、正確做好避孕

避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。如果反復發生黴菌性陰道炎,就儘量不要使用藥物避孕。

5、穿著全棉內褲

緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高,這可是黴菌最佳的居住環境,所以還是要選用棉質的內褲,較透氣也可預防女性婦科疾病。
 
 
健康福利社
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癌症的騙局!




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美國終於承認手術或化療後癌細胞反而加速擴散!


路透社報道,來自美國田納西州範德比爾特大學的研究人員在老鼠身上試驗發現,患有乳腺癌的老鼠在服用化療物質“阿黴素”或接受放療後,體內的TGF-be-ta物質含量提高,刺激癌細胞向肺部轉移。而使用某種抗體抑制它們體內的TGF-be-ta含量則能夠遏制癌細胞擴散。   

  此前有科學家提出,動物體內的原發性腫瘤可能會抑制其他腫瘤生長,但一旦原發性腫瘤被從體內清除,其他被抑制腫瘤可能會就此瘋長。而科學此次研究顯示,TGF-be-ta就是這樣一種既能抑制腫瘤生長,也能刺激癌細胞擴散的物質。

主持研究的卡洛斯.。啊特亞加博士補充說,可能還有其他物質與TGF-be-ta一樣對癌症的治療有類此的影響。他們希望通過對TGF-be-ta的研究得出更多結論。

以上訊息在10月8日的《參考訊息》報也有報道。

看來主張手術或放化療治療癌症的人,良心終於被發現了。

人類自從3000年前發明瞭藥物以來,200年前發現了抗生素,人類的疾病就更複雜,更多,更難治。很多慢性病,免疫系統紊亂症,都與藥物和抗生素的濫用有很大的關係。人的耐藥性越強。人就更難戰勝病魔。而癌症自然也有它的天敵。眾所周知醫學界對癌症束手無策。醫學界奪命奪錢三招“手術、化療、放療”。目前醫學科技很發達,世界各國投入無數財力物力去研究醫學,但是卻對絕大多數的慢性疾病無能為力,這不能不說是個人類天大的笑話。

1、成年人每人每天都有3000-6000個癌細胞產生(由於基因突變而讓正常細胞變成癌細胞,基因突變原因很多,化學藥物,肉類,動物荷爾蒙、空氣汙染等等)。

2、但人每一天誕生的癌細胞幾乎都被人體自身自然殺手細胞(NK細胞)殺滅了。所以不是人人都會患上癌症.當免疫系統下降,也就是自然殺手細胞弱了,癌細胞就佔上風。久而久之5-10年以上就會得到癌症.如果我們能讓癌症病人身體裡的自然殺手細胞變強,恢復活力,對付癌症是簡單的事。所以癌症病人只能靠自己也就是自身免疫細胞-自然殺手細胞(NK細胞)來對付癌症。

3、讓自然殺手細胞(NK細胞)恢復活力的唯一途徑是營養70%、心情10%、運動10%、休息10%(世界衛生組織的健康的四大基石)。

4、只要有充足的營養,自然細胞就能恢復到以前的活力來殺滅癌細胞。(這個世界一物降一物,但一物應該是人體的細胞而不是藥物,也不是植物,更不是動物。人的免疫細胞是可以對付世界上所有的病毒和細菌,比如非典病毒,艾滋病毒,埃博拉病毒,流感病毒,關鍵是人的免疫細胞要足夠的強。例外:但人的免疫細胞沒有辦法對付毒藥)。

5、醫學上常規不得已用藥物和化療、放療、電療方法,除了把癌細胞部分殺滅外,反而把正常的大量的自然殺手細胞殺滅.醫學界奪命奪錢三招“手術、化療、放療”!所以手術藥物和化療放療有時能減輕病人的痛苦同時反而加速癌症病人的死亡.

6、為什麼國內的癌症研究者都是研究藥物如何殺滅癌細胞(治標)。為什麼不能研究讓人體內的自然殺手細胞增強來殺滅癌細胞呢(治本)?只有0.5%的經過化療放療的病人能活過超過5年!!

7、世界上最好的醫生是自己的免疫系統、免疫細胞,而不是醫生和藥物!!只有本人的免疫系統(自然殺手免疫細胞)才能殺滅癌細胞。可是藥物和化放療卻會快速讓人的免疫系統下降。

8、請癌症病人去新華書店購買《營養免疫學》陳昭妃癌症研究博士著,《不要讓不懂營養學的醫生殺了你》雷.D.斯全德醫學博士著。《別讓醫生殺了你》, 《食物是最好的醫生》,《醫生對你隱瞞了什麼》...等最新學科書籍。但是闡述得最完整最好的還是《營養免疫學》這本書。

9 四大基石裡的休息和運動促使免疫力提高。晚上安靜下來睡覺的時候,是人體內免疫細胞正在大量修復身體破損的細胞的時候,所以晚上也是最需要休息和營養的時候。

10、偶然我們在報上看到有些極少數癌症病人得了癌症不治,反而過了幾年後身體的癌症症狀全無,經檢測沒有癌細胞的存在.這是因為這個癌症病人平常的飲食心情運動休息讓體內的自然殺手細胞得到增強來殺滅癌細胞.也就是自愈力了——自已治病的能力。治癌不能靠高科技,而只能靠自然的力量、自身的力量。


http://blog.udn.com/v53188/9767795

2013年12月10日星期二

7招天然除蟑秘方大公開

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不要用殺蟲劑對付蟑螂

原來會飛的蟑螂是—懷孕的!是為了保護肚子裡的蛋才會飛。

(1)【硼酸拖地防蟑法】
利用硼酸水來拖地,讓硼酸的結晶在水份乾燥後,滲入地板的縫隙內,造成蟑螂討厭的氣味,請蟑螂爬過碰到硼酸結晶也會中毒,是簡單又有效的方式喔!
如何做呢?請看
1.準備抹布一條(或拖把)、熱水1桶、硼酸約1杯。
2.將彭酸倒入熱水中,攪拌至溶解。
3.將抹布沾步驟2的熱水後擰乾,即可用來拖地、擦拭蟑螂常出現的地方。

(2)【洋蔥丁蟑螂餌】
洋蔥丁蟑螂餌,這是「主婦聯盟環境保護基金會」強力推薦使用的環保餌劑,建議一般家庭放12至20個左右的毒餌,廚房、廁所內可多放一些保持餌劑的乾燥可置放數個月效果不變。
但若受潮發霉則須再更換新餌劑,餌劑中使用的硼酸西藥房即可買到,雖然沒有強烈毒性,但過量會累積體內,影響中樞神經跟消化系統,所以一定要避免小朋友與寵物食用。
洋蔥丁蟑螂餌作法
1.準備硼酸1盒、洋蔥1顆、麵粉 150克、砂糖1大匙、奶粉1/2大匙、清水少許。
2.將洋蔥切成小丁,越細越好。
3.將洋蔥丁多餘的水份擠乾。
4.將麵粉、砂糖、硼酸、奶粉、及步驟3中的洋蔥丁混合。
5.分數次加入清水拌勻,添加的水份不要太多,足夠讓所有粉揉成糰即可,再將麵糰揉成約50個小球後壓扁後放置通風處約一週後陰乾即完成。
6.將麵糰揉成約50個小球後壓扁,放置通風處約1週後陰乾即可,記得每個耳劑不要太大,並保持乾燥效果更好。

(3)【菊花酒精驅蟑法】
完全利用天然材料製成的,天然不含化學藥物,非常的安全環保,即使家中有小朋友跟寵物也不用擔心。
1.準備小黃瓜1條、新鮮菊花瓣適量、工業用酒精1杯、噴水器。
2.先將小黃瓜削皮,只取小黃瓜皮備用。
3.再將小黃瓜皮與新鮮的菊花花瓣放入工業用酒精內,靜置待酒精變成綠色。
4.將步驟3的酒精倒入噴水器中。
5.每週噴灑在蟑螂會出沒的地方,如排水孔附近、牆壁角落等處,對消滅剛孵化的小蟑螂特別有效。

(4)【蘇打粉防蟑法】
這是一種源起於美國亞歷桑那州的傳統除秘方,據說是以糖來吸引蟑螂食用,再讓小蘇打的鹼性破壞蟑螂的胃,最後就會死翹翹。
1.準備砂糖1小碟、蘇打粉1小碟。
2.將砂糖與蘇打粉混合。
3.再攪拌均勻即可。
4.放置在蟑螂出沒地方,約一至兩週後,蟑螂就會消失的無影無蹤。

(5)【馬鈴薯滅蟑藥】
利用蒸熟的馬鈴薯加上硼酸就可以輕鬆遠離蟑螂,這個份量是以15坪以下的空間所設計的調製量,超過15坪就增加一倍的材料即可,蒸熟的馬鈴薯有濃郁的澱粉味會吸引蟑螂,而硼酸則會讓蟑螂中毒!
1.準備馬鈴薯2顆、硼酸1/4盒。
2.將馬鈴薯蒸熟後,去皮趁熱壓成泥狀。
3.將硼酸加入步驟2的馬鈴薯泥中攪拌均勻。
4.再將步驟3的馬鈴薯泥揉成約樟腦丸大小即可。
5.放置在家中陰暗角落、蟑螂出沒處就可以,一樣保持餌劑的乾燥,一發霉變潮就要換新的。

(6)【九層塔驅蟑袋】
1.準備九層塔1把、舊絲襪1條。
2.將九層塔一葉一葉摘下來,若葉面上有水份請擦拭乾淨。
3.將九層塔頁塞入絲襪中綁好,放置有陽光處曬乾即可。
4.放在家中陰暗處、牆角或蟑經常出沒的地方,就可以趕走蟑螂!蟑螂不愛九層塔的味道,曬乾後味道更重,所以只要放置九層塔的地方,蟑螂就不會出現。

(7)【辣椒&胡椒粉驅蟑法】
一般人認為很香的辣椒粉與胡椒粉,除了作菜還有妙方,兩種粉末混合的味道蟑螂就是不喜歡,所以蟑螂會不敢靠近,遠離你家喔!
1.準備胡椒粉1小碟、辣椒粉1小碟。
2.將胡椒粉與辣椒粉混合。
3.再攪拌均勻即可。
4.將混合均勻的粉撒在廚房排水口或牆角縫隙,蟑螂就不會經過這些地方,就會消失喔!

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2013年12月9日星期一

身體最需要哪種水果

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1.染髮燙髮——酪梨
2.過度用腦——香蕉
3.過度用眼——木瓜
4.牙齦出血——奇異果
5.長期吸煙——葡萄
6.肌肉拉傷——鳳梨
7.預防皺紋——芒果
8.腳氣困擾——柳橙


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3招甩掉落枕 前後左右平移沈肩

 


人的一生,有1/4—1/3的時間是在床上度過的,如果睡覺姿勢不當很有可能發生落枕,如果平時不重視養生保健,落枕的情況可能一再復發。預防落枕的方法,平時應加強鍛鍊頸部,增強肌肉力量,物理治療師提醒,透過3招頸部肌肉訓練,有助於避免落枕如影隨行!

平時可以加強鍛鍊頸部,增強頸部肌肉力量,即可避免發生落枕。以下有3組訓練頸部肌肉的動作,包括:「前後平移」、「左右平移」、「沈肩」,不妨每1天做1至2次,可常保頸部健康。

★第1招/前後平移:

作法:將雙手輕搭肩上,手肘彎曲朝向正前方,再縮下巴,將頭往前伸展,至緊繃位置即可停住,持續3~5秒後回覆正位,休息一下,再繼續做第2次;保持一前一後平移頭頸,可以訓練頸部靈活度。

★第2招/左右平移:

作法:將雙手左右平伸,手背交疊,再將頭頸先往左移,至緊繃位置停住3~5秒後,再回覆正位,再將頭頸往右移,同樣至緊繃位置停住3~5秒後,再回覆正位,維持這樣一左一右的移動方式。

★第3招/左右手沈肩:

先將頭頸往左方伸展拉直,眼睛向左上角看,維持至緊繃位置停住,右手則是同時自動在右身側向下沈,並有伸拉的力度,停留3~5秒後,再換邊進行,變成頭頸往右方伸展拉直,眼睛向右上角看,維持至緊繃位置停住,左手則是同時自動在左身側向下沈,並有伸拉效果,然後一左一右交替進行。



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讓你不生病的十大秘訣

 


人人都想健康長壽。但總有一些不如意困擾著我們。告訴你十個不得病的秘訣並好好去落實。希望你有一個健健康康的好身體。
  
1。把好口腔關
  
認真刷牙、使用漱口水,能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎,從而導致糖尿病或心髒病,因此把好口腔關是保證健康的第一步。
  
2。有一雙乾淨的手
  
洗手的道理不言自明,但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節,每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法,能讓全球10億人遠離感冒,還能預防其他傳染性疾病。
  
3。多吃紅蘋果
  
“Keep an apple a day, keep the doctor away.”
紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑,它能讓人們在壓力下增強免疫力。連續5週通過紅蘋果攝入槲皮素的人,患呼吸道疾病的風險會降低40%。
  
4。社會交往要廣泛
  
當人們受到病毒侵襲的時候,一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比,外向型人感冒機率更低,這是因為社會交往會增強機體的抵抗力。社會交往多的人患心臟病的少,壽命也更長。
  
5。每天動一動
  
鍛煉可以改善血液循環,增強抵抗力,即便有病菌侵入機體,身體也會把它們統統殲滅掉。
  
6。睡眠要充足
  
每天睡上7~8個小時,絕對讓你少生病。一碰到枕頭就睡著而且整夜睡得好的人,更不容易感冒。睡眠好,代謝水平上升,能迅速地恢復免疫力。
  
7。情緒要樂觀
  
研究顯示,那些快樂、熱情、鎮定的人,患傳染病的機率較小。他們調查了193名健康人,發現情緒樂觀的人感冒症狀少,對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。這是一種穩定的人格特徵。人們不患感冒並非因為他們受到病毒侵襲的那天有多快樂。

8。別忽視維生素
  
全球很多人都缺維生素D。維生素C不足也會降低免疫力,人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養素。
  
9。好心態勝過藥丸
  
一種想法出現,身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮的水平,讓神經遞質得到平衡,免疫力得到改進。
  
10。調整呼吸,學習冥想
  
冥想訓練會讓人們的神經系統更平靜,有助於釋放壓力,調節睡眠,增強抵抗力。參加冥想訓練的志願者所產生的流感抗體,比那些沒有進行這種訓練的人多得多。




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2013年12月8日星期日

按住肚臍不動 - 妙用無窮的長命大法

 


為什麼按壓肚臍眼能夠健康長壽呢?肚臍眼就是經絡上的“神闕”。

神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。不論是中醫,還是道家佛家修煉者,特別重視神闕。《會元針灸學》上寫道:上則天部,下則地部,中為人部,兩旁有氣穴、肓俞,上有水分、下腕,下有胞門、橫戶,臍居正中,如門之闕,神通先天。父母相交而成胎時,先生臍帶如荷莖,系於母之命門,天一生水而生腎,狀如未敷蓮花,順五行以相生,賴母氣以相轉,十月滿胎,則神注入臍中而成人,故名神闕。

灸神闕固然很好,但有些麻煩,如果採用手指壓在肚臍也能取得很神奇的作用。

方法很簡單:只要用手指壓在肚臍眼上,不需要進行任何揉動,根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了,如果感覺壓得太緊,就放鬆一點,如果感到太鬆了沒感覺,就壓重一點。按壓時要平心靜氣,把意念集中在肚臍眼兒上,數自己的呼吸,數到100次,壓臍的時間就夠了,每天壓一次即可。

壓臍操作雖然簡單,但每一個步驟都是大有學問的。壓臍的時候為什麼要把意念集中在神闕穴上呢?人的意念其實就是“神”,就是神藥,屬於“心神”,平時,忙於應付身邊的工作和生活,心神都是散亂的,元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。

壓臍的時候,把心神收攏,讓它回到“神闕”,因為這裡才是它的故鄉,如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。有人也許會說:“我無法集中意念,總是胡思亂想,怎麼辦呢?”有辦法!當您在壓臍時默數自己呼吸的時候,意念自然就慢慢集中了。

壓臍的時候要儘量以呼吸計時。就在這一呼一吸之間,我們身體的元氣會慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。

為什麼按壓肚臍眼有很多神奇的效果?因為臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道,是胎兒身上最先長出來的東西。有了臍帶,然後再生腎,腎是水髒,所以是“天一生水”,是人體生長的開端。

嬰兒生下來後,這條吸收營養的通道就關閉了,而壓臍等於重新啟用這條通道。只不過,這時孩子不再是從母體吸取營養,而是從生命的源頭上激發自身的潛能,它的作用在於激發人體的元神、元氣。

所謂元神和元氣,就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣,它的力量是很強大的,不然不能發育成胎兒的生命。元神和元氣一直伴著人走完生命的全程,而很多疾病都源於元氣的衰弱,比如,精神萎靡不振,腸胃功能衰退,以及由氣虛、氣陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等,這些病都是慢性的,甚至可能伴隨人一輩子,但只要重新啟動元氣和元神,任何病都能很快治癒。



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2013年12月6日星期五

冬日不畏寒 練就“彈指功”

 


※首先,建議大早晨出門前,搓熱頸後的大椎穴
(就是我們一低頭,頸椎上隆起的位置)。

早晨氣溫較低,也是容易傷風的時間,大椎穴屬於督脈,督脈總領一身陽氣,搓熱大椎可以提升陽氣,防止感冒。

※很多朋友冬天怕冷,容易手腳冰涼,練練“彈指功”可以讓這些狀況得到改善。

“彈指功”非常簡單,每天用雙手拇指扣住中指用力彈出去,反復一百遍。

當然,可以不必局限於一百次這個數目,次數越多越好,有空就彈彈。

中指的指尖是心包經的起點,而心包經是心臟的保護牆,寒露之後,人體的氣血開始流注心包經,所以常彈中指,能夠促進氣血循環,提高人體的禦寒能力。

※此外,也可以適當食補,推薦一道菜,即山藥胡蘿蔔燉羊肉,這道湯具有補體健腎、提升元氣的作用。


怕吃羊肉上火的朋友,也可以喝些菊花茶。



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冬季養生保健小常識

 



一、保持室內空氣流通:
  1.在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,如此會造成室內二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產物,消化道排除的不良氣體等,將使室內空氣受到嚴重污染。
  2.人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、食欲不振等現象。
  3.另外,冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節,茵此一定要保持室內空氣流通、新鮮。

 二、調節飲食:
  1.冬季膳食的營養特點應該是:攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。
  2.營養素的比例,以蛋白質、脂肪和碳水化合物,分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分,應特別注意增加維生素C的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆,以滿足優質蛋白 質的需求,適當增加油脂,其中植物油最好達到一半以上,此外,蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。

三、斂陰護陽:
  1.冬季,由於自然界陰盛陽衰,寒氣襲人,極易損傷人體的陽氣,所以冬季養生應從斂陰護陽出發。
  首先要儘量早睡晚起。冬季早睡晚起,保持較長的休息時間,可使意 志安靜,人體潛伏的陽氣不受干擾,這是冬季保健首先要注意的。
  2.其次,要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽,風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入,引發疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖,避免陽氣受到傷害。
  3.接著要避寒就暖。冬天氣候較冷,人們要注意儘量待在溫度室中的房間哩,減少外出次數。如要 外出,就要穿上保暖的衣服和鞋襪。
  4.另外要特別注意的是:冬天洗澡,稍有不慎就會引起傷風感冒,並誘發呼吸道疾病等。茵此應減少洗澡次數,及洗澡過程的保暖 動作,幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應注意。

 四、適度進補:
  1.在一般民眾的觀念裡,寒冷的冬天是進補的好時節,中醫對人體的調節滋補十分講究,根據天人相應,時髒對應的理論,冬季屬腎,腎主髒精而為生命之元,故冬月為四季進補的最佳 季節。意思是天氣與人體方面四季時令對應五臟,冬季宜調理腎臟,腎是生命之元,茵此冬季進補重要的是滋補腎臟,腎強壯人體亦強壯。
  2.根據中 醫“虛則補之,寒者溫之”的原則,在冬季膳食原皂應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調哩,以提高人體的耐寒能力。冬季“食補”,應選用富含蛋白 質、維生素和易於消化的食物。可選食:糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類;生薑、韭菜、大蒜、蘿蔔、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及 鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品。體質虛弱的老年人,冬季可常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋,常喝牛奶、豆漿等,可增強體質
  3.現代醫學認為,冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內,有助於體內陽氣的升發,為來年的身體健康打基礎。
  4.在此要特別提出的是,冬令進補最好能夠享醫師諮詢,以免誤用不適當的藥才,反而造成身體的不適。例如:腸胃有問題的人,一定要小心選擇適當的藥膳,否則過於滋膩辛辣的補藥,容易造成腸胃的損傷。最好可以請中醫師調配適合個人腸胃的藥方,燉煮不同口味的藥膳,如此不僅可以達到冬令進補的目的,還有健脾顧胃之功。



食尚美研社
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如何清除棉被上的塵蹣

 



一個人躺在加大的雙人床上,怎麼躺都寬敞舒適。不過事實上,你並不孤單。因為你的床上,少說有二十萬隻八隻腳的超小節肢動物,跟你同床共枕。

牠是塵螨,和一根頭髮的粗細差不多大小。在生物學上屬蛛形綱塵螨科,它可以在 10 週內,繁殖 17 倍以上。並在它三個多月的壽命裡,排出比自己重上 200 倍的糞便。這些數不清的排泄物,可以輕易的進入人體呼吸道,引發過敏性疾病。

那棉被上的塵蹣如何處理?我們有什麼方法可以除去牠呢?

日本電視台教的一個好方法, 棉被通常在太陽的曝曬下~ 塵蹣還是沒法根除,所以日本人把過程試給觀眾看 ……先用高倍數顯微鏡在已曝曬的棉被上觀看,證實:棉被雖經曝曬~ 但依然有塵蹣。

▲ 清除棉被上的塵蹣的方法:
方法來!把想要曬的棉被或衣物、玩偶、毯子都行, 用最大的黑色垃圾袋裝起來綁好, 一定要黑色的喔~ 因為黑色會吸熱, 然後放在大太陽底下曬個1-2小時, 因為蹣在高溫50度就會死亡, 真的是有效, 雖然我們看不見, 但是日本人實驗後用顯微鏡再觀看一次, 那些「可恨的蹣」真的都陣亡囉!

補充:如果有拍被子,ㄧ定記得再用吸塵器吸過被子;因為拍了被子後塵蹣的屍體會浮上表面,所以ㄧ定要用吸塵器把塵蹣吸掉喔!



富裕自由團隊
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不花錢防癌小秘訣

 


①每天走路一小時,降低一半患大腸癌的機率

②飯後散步30分鐘,患胰腺癌的風險減少一半

③乾毛巾反覆摩擦整個背部10分鐘

④每天開窗半個小時,排出室內甲醛、氡等致癌物

⑤每天曬15分鐘太陽,可降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險

⑥保證睡眠,預防乳腺癌。



健康福利社
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每天墊腳尖健康又長壽

 


踮腳尖的確是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關節不是很好的老年人來說,是個不錯的鍛煉方法。

踮腳尖走路:每次走30-50步,稍稍休息一下,然後根據自己的身體狀況再重複幾組。速度可自我調節,以感覺舒適輕鬆為宜。

初始練習者可以扶著牆,熟練以後就不用借助外物了。

坐著踮腳尖:膝蓋與大腿保持水平,可將兩個礦泉水瓶或者寵物放在大腿上,進行負重練習,每次踮30-50次,速度自我調節。

躺著勾腳尖:臥床休息時,兩腿併攏伸直,將腳尖一勾一放,可以兩腳一起做,也可進行單腳練習。如果感覺小腿不舒服,就停下來休息。每次做20-30次,速度自我調節。

踮腳尖刷牙:因為,當人感到疲倦想睡覺時,嘴裡就會發粘,這時若刷牙漱口清潔口腔,便可以發揮醒腦功效,使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體,如果能順便洗一下臉,則更有助消除睡意。

常見的方法是雙足併攏著地,用力抬起腳跟,然後放鬆,重複20~30次。別看方法簡單,可健身效果不錯。踮起腳尖時,雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量,大致相當於心臟脈搏排血量。所以,當你下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液回流順暢。而且,踮腳運動還可以活動四肢和頭腦,消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病。

還要說的是踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步。可以鍛煉屈肌。從經絡角度看,還有利於通暢足三陰經。足跟走路就是把足尖翹起來,用足跟走路,這樣是練小腿前側的伸肌,行百步,可以疏通足三陽經。兩者交替進行可以祛病強身。

當然,對於老年人則應注意安全,以免站立不穩而摔倒。患有較嚴重的骨質疏鬆症的人最好不做。

另外,解小便雖是小事,也不可掉以輕心。男性踮起腳尖小便,則可起到強腎的作用,因而能連帶達到強精的效果。女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力著地,踮一踮,抖一抖,也可起到補腎利尿的效果。

倘若能在一天內做上五次這樣的踮腳尖運動,連續1~6個月,便能達到很好的強精又健身的作用。同時。亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。



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2013年12月5日星期四

枸杞的16種防病養生功效


 


1、增強學習記憶功能。
2、抗疲勞。
3、強身壯陽、提高男性的性功能。
4、降血糖,可輔助治療糖尿病。
5、對過敏性炎症有緩解作用。
6、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。
7、增強人體的造血功能。
8、提高機體的適應性。
9、保肝、抗脂肪肝。
10、能降血脂、治療高血壓。
11、抗癌。
12、美容肌膚。
13、可以治療慢性肝炎、肝硬化。
14、可以治療肥胖症。
15、明目。
16、有效地延緩衰老。


 美兆 MJ Taiwan
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顧肝怎麼吃?

 


♬綠豆、薏仁:具有清熱和調節水分的功效

♬紅豆、四神湯:皆具有調節水分的功能

♬紅棗:可抑制B型肝炎病毒活性的作用,還有養眼功效~

♬蛤蜊、小黃瓜、洋菇:具有清熱和調節水分的功效

♬牛蒡:可以減少酒精性肝炎的傷害

♬綠茶:綠茶當中的茶多酚可以幫助排毒

♬山藥:具有抗氧化等多重養生功能,可增加肝損傷的抗氧化活性,降低肝功能指數、脂質過氧化及肝臟DNA 傷害

※人的活動量會在春天開始提高,血液循環加快,營養消耗加速,這時最適合養肝喔!



健康美學堂
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肩頸僵硬文明病 影響眼睛耳朵癢

 


眼眶經常濕濕的,也就是俗稱的流「目油」,過去都是年紀較大的民眾會發生的情況,但是現在有愈來愈多的年輕人,也出現這樣的症狀,結果經過醫生診斷,竟然是肩頸出了問題,原來在脖子兩側突出來的肌肉,長期緊繃,不少是長時間面對電腦工作,造成肌肉出問題,影響眼睛,甚至有些還會造成耳朵癢。

拿著手機滑來滑去,或是用固定姿勢盯著電腦螢幕,這一連串的動作,造成不少低頭族們,出現了流「目油」、耳朵癢的症狀發生,一開始都以為是眼睛、耳朵的疾病在作祟,透過診斷才發現,竟然是肌肉在搞怪其實病發的肌肉,叫做胸鎖乳突肌,就位在脖子兩側,鎖骨、胸骨延伸到耳後方突起來的地方,長期緊繃的情況下,就會產生其他病痛。

由於現在的民眾,常受到肩頸僵硬的問題困擾,除了不要長期固定同一個姿勢工作外,適當的按摩更是保健的基本之道現在天氣愈來愈熱,室內冷氣都會開的比較強,在這樣冷空氣的環境下工作,更容易引起肩頸僵硬,還是要提醒民眾,無論是打電腦還是玩手機,可別維持同一個姿勢,讓文明病找上你。



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冬季養生 多做運動強身健體

 

立冬過後,天氣越來越冷了,適當的運動可以強身健體,防病養生。那麼冬天哪些類型的運動比較適合養生呢?瑜伽、普拉提、散步、慢跑、羽毛球都是不錯的選擇哦。

  俗語說冬季需要“冬藏”,但這個並非讓你和動物冬眠一樣一動不動。只是因為天氣和身體調節的各種因素,冬季不再適合讓你大汗淋漓的春夏型運動了。如今,晨跑、瑜伽等諸多頗為時尚的運動項目早已成為白領人群“健康功能表”中的“主菜”。不過,中醫專家指出,冬季運動也要注意“藏”。

1.瑜伽
  既然冬天空氣乾燥寒冷,對人的呼吸道刺激較大,不適合劇烈的運動,那麼咱們就轉到室內做一些簡單舒適的運動吧,瑜伽就是非常不錯的選擇,瑜珈這種來自古印度的神秘健身方式通過姿勢、呼吸、冥想等練習,使神經系統平衡,解除心理壓力。它的動作非常緩慢,而且並不會造成全身大汗淋漓,長期練習瑜伽可調理內臟系統,排除體內毒素,柔韌身體。最適合冬天這個縮手縮腳的季節練習,幫助抻拉筋骨了。

2.普拉提
  與瑜伽同出一門的普拉提比較注重核心肌的鍛煉。普拉提也是一種運動量小但消耗量大的運動,瑜伽在於伸展而它更注重於塑型。雖然冬天來了,但是愛美的MM們也不要就此放棄自己的身材,在溫暖的室內鋪個墊子練習一下普拉提對小蠻腰的保持可是很有利滴。

3.羽毛球
  如果你不喜歡這種緩慢的運動,那麼推薦你去練習一下林丹最愛的羽毛球。羽毛球這項室內運動讓人感覺舒適,但不要小看它的運動效果,據有關資料顯示,一場正規的羽毛球,比賽強度要比一場足球賽還要大。值得注意的是離開場館時及時增添衣物,以防感冒。

4.保齡球
  很多人把打保齡球作為一種娛樂,其實保齡球只要動作對了可以運動到全身200多塊肌肉。冬日寒風凜冽,這時約幾個朋友一起去打場保齡球,不但可以鍛煉身體,減輕壓力,更可避免室外運動造成的呼吸道刺激。

5.慢跑
  因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮,粘滯性增加,伸展度降低,關節的活動幅度減小,稍微大的運動就會容易引起拉傷。所以我們可以將習慣的快跑變成慢跑,同時將晨跑改成上午十點以後或是下午。這樣可以有效避免身體消耗量過大,同時也避免給身體造成傷害。

6.散步
  上班的白領利用午休時間曬曬太陽順便散散步,其實也是一種很好的鍛煉方式。每週散步3-5次可以幫助緩解壓力,消除肩膀和背部、腰腹肌、臀肌、腳部肌肉的緊張。另外,多散步還能增加使人睡得香甜的鎮靜激素的數量,讓你夜晚有個好睡眠。

7.滑雪
  冬天最必不可少的一項運動就是滑雪,它在給你帶來速度享受同時,也鍛煉了身體的平衡能力、協調能力和柔韌性。這項運動並不激烈,但卻可以鍛煉全身,它對頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,幾乎是人體所有的關節,都能起到比較良好的鍛煉作用,啟動僵硬的身體,使得身體的柔韌性增強,減掉多餘的脂肪。

8.泡溫泉
  雖然泡溫泉不是一項人體主動的運動,但是它同樣可以幫助增強體質、消耗熱量。另外,泡溫泉能夠放鬆全身肌肉、關節,消除疲勞,還可擴張血管,促進血液迴圈,加速人體新陳代謝。此外,大多數溫泉中都含有豐富的化學物質,對人體有一定的幫助。想像一下在嚴寒中愜意的泡在溫暖的泉水中,是不是一件美事呢?



竹炭健康力
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2013年12月4日星期三

6種米的養生功效

 


1.粳米最滋補:健脾胃,補中氣,養陰生津。

2.糙米最助消化:降低膽固醇,減少心臟病發作。

3.黑米最補腎:滋陰補腎,抗衰美容,防病強身。

4.糯米最排毒:富含蛋白質、脂肪、糖類等。

5.薏米最養顏:利水滲濕,健脾止瀉,清熱解毒。

6.小米最養胃:益腎氣,清虛熱,利小便。



AIA 友邦人壽 健康享樂活
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冬季泡泡腳,改善血液循環

 


腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生減肥的目的。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。

泡腳應該注意以下問題:

1.時間不能太長,最好控制在15–20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。

2.水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。

3.飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。

4.泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好

5.泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。



Villa.like 悅禾泰式養身會館
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按摩對人體的保健功效

 


小編真的好喜歡按摩唷,尤其是像我們這種上班族,長期坐在椅子上盯著電腦,長期下來肩膀都堅硬到一個不行,最喜歡找個時間去放鬆一下呢 :)

那大家知道按摩到底對身體有甚麼好處嗎?

1.提高人體的免疫力。按摩可使人體白細胞的數量增加,並能增強白細胞的噬菌能力。

2.排毒。在臨床實踐中,醫學專家發現,按摩能排出體內毒素,從而達到預防保健的作用。

3.促進血液循環。按摩具有擴張血管、促進血液循環、改善心肌供氧、加強心臟功能的作用,並可使血液將更多的營養物質送到身體的組織和皮膚中去,以此保持身體健康。

4.加強身體的呼吸功能。通過對穴位、經絡、神經等的刺激,能影響人體的肺部功能,起到增加肺活量、恢復肺部彈性的功能。

按摩雖益處很多,但有以下病症者不宜實行全身按摩:急性骨髓炎,結核性關節炎、傳染性皮膚病、皮膚有創口,以及各種瘡瘍等症。

另外,飯後1小時之內不要按摩,太饑餓時或過度疲勞時也不適合按摩。



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小心久坐傷害你的身體

 


一:久坐傷脾胃
  
久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久會出現食慾不振、消化不良、脘腹飽脹等症狀。
  
二:久坐傷肌肉
  
  中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。
  
三:久坐損筋傷骨
  
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,從而誘發便秘、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等症。
  
四:久坐傷心臟
  
久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的,那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
  
五:久坐傷神損腦
  
久坐不動,血液循環減緩,會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰,則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。




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孕婦的飲食禁忌

 


1、不宜高脂飲食

研究證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

2、不濫服溫補品

孕婦血液循環血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。內分泌功能旺盛,使醛固醇分泌增加,易導致高血壓病症。

3、霉變食品不吃

當孕婦食用被黴菌毒素污染的食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至殃及胎兒。因在懷孕早期2到3個月,胚胎著床發育,黴菌毒素侵害,使染色易畸變。

4、不喝酒精飲料

因母親懷孕期間飲酒而造成嬰兒畸形,孕婦飲酒給胎兒造成的嚴重損害,稱為胎兒酒精綜合徵。智力遲鈍者當中,胎兒酒精綜合徵就佔了20%。

5、忌喝太濃的茶

孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒會造成危害。咖啡因具有興奮作用,服用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發育。

6、不要常喝咖啡

孕婦服用過量咖啡易導致胎兒損傷甚至流產。經過研究認為,每天喝8杯以上咖啡的孕婦,她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑,肌肉發育也不夠健壯。

7、忌喝碳酸飲料

多數可樂型飲料都含有咖啡因,它在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內,危及胎兒的大腦、心臟等重要器官,同樣會使胎兒致畸或患先天性癡呆。

8、不宜精緻米麵

少吃精製大米和精製麵等。因此類食品,含有人體所必須的各種微量元素及維生素Bl、B6、E等,它們在精製加工過程中常常被損失掉,易患營養缺乏症。



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2013年12月3日星期二

把握十個點-冬季養生很簡單




冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”能夠保平安。

  ★早“點”睡
  冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張人們要“早臥遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。因此冬季養生要保證充足的睡眠,這樣有利於陽氣潛藏,陰津蓄積;立冬後的起居調養切記“養藏”。要注意保暖,多曬太陽,外出注意防寒,減少冷空氣對身體的刺激。

  ★出“點”汗
  冬季屬陰,養生應以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤其不能厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。這樣“暖”是達到了,但是“暖”過頭了,反而容易引發病症。冬季養生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。北方冬季一周洗澡一次是比較合適的。至於鍛煉身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多洩氣,有悖於冬季陽氣伏藏之道。

  ★護“點”腳
  冬季健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進血液迴圈。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。用心護“點”腳,冬季養生才能事半功倍。

  ★防“點”病
  冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復發或加重,寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生,使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此,患者應注意防寒保暖,特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高禦寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發生。

  ★調“點”神
  冬天寒冷,易使人身心處於低落狀態,感到壓抑。要改變情緒低落的最好方法就是活動,當然要因人而異,根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、跳舞等強度不等的體育活動,這些都是消除冬季煩悶、調養精神的良藥。

  ★通“點”風
  冬季天冷,有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡,這是很不好的習慣。因為冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重數十倍,人們應注意經常開門窗通風換氣,以清潔空氣、健腦提神。除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外,晚上也應開小氣窗通風。

  多“點”水
  有些人可能認為,冬天人的活動減少,而且一般來說也不會感到口渴,因此不太需要喝水,這種認識其實是錯誤的。冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需要水分滋養,這樣才能保證人體正常的新陳代謝。冬季一般每日補水應不少於2000-3000毫升

  ★飲“點”茶
  茶是人的最佳飲料之一,含有人體需要的多種維生素和微量元素,特別是綠茶還能防癌抗癌,對人體起到良好的保健作用,長期從事電腦工作的人更應常飲茶。但是胃病患者或是貧血服藥者不宜喝茶,尤其是濃茶。

  ★喝“點”粥
  營養專家提倡冬季養生宜多食熱粥,常吃此類粥具有增加熱量和營養功能。晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。此外,還可常食可安神養心的桂圓粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥等。

  ★進“點”補
  冬季養生要在醫生的指導下科學進補。進補包括食補和藥補兩類,食補方法因人而異,一般陽氣偏虛的人,可選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。對於不宜生冷又不宜食燥熱的人,可選用枸杞子、紅棗、核桃肉、木耳等;藥補則一定要遵醫囑,一人一法,切不可全家上下齊進補。



竹炭健康力
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冬天喝薑茶的好處

 


薑茶是傳統的保健飲品,且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效,特別是產婦恢復元氣、補血,快速恢復體型等的最佳良藥。

冬天體內易累積寒氣,多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯薑茶,既能發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,對於治療外感風寒有很好的作用。



茶本味無做作好茶
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行經期間飲食特別提醒




1 忌生冷食物,宜食溫熱。
中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。
月經期飲食應以溫熱為宜,選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2 忌食酸辣刺激食品。
月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3 要防止缺鐵,葷素搭配。
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。
月經來潮或月經前後,感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。痛經發生的原因。或因您飲生冷,或因外受寒潮,或因氣血失調,氣機不暢,血行受阻。因濕熱蘊結,肝鬱氣滯所致者,常伴有食慾不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。在發作時,宜治1標止癇,待疼痛減輕,以預防為主才能達到較好的治療和美容效果。

◆ 薑棗紅糖水材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
◆ 山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
◆ 韭汁紅糖飲材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
作法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。
  功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
◆ 月季花茶材料作法:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
◆ 薑汁薏苡仁粥材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
◆ 烏梅紅糖飲材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
◆ 黑木耳紅棗飲材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
◆ 藕蓮飲材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。


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預防孩子近視 兒童用眼不宜久




現在科技日新月異,許多3C產品越來越盛行,導致許多兒童過早接觸這些會傷害視力的電腦、手機等,所以要預防孩子近視就必須從生活週遭開始把關,今天就來分享幾個能夠預防孩子近視的方法吧。

1、做好眼睛鍛煉
體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操。

2、全面均衡飲食
蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養作用。經常食用,可起到保護眼睛的作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,應控制孩子的糖攝入量。

3、注意用眼光線
陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離,一般應是螢光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

4、注意用眼時間
幼兒眼球發育還不完善,工作能力較低,每次看書或寫字0.5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做遊戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使眼部肌肉放鬆,消除疲勞

5、注意用眼姿勢
孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這是保護孩子視力的一種科學手段。

─網路轉載(媽媽育兒百科)



芝蔴街美語 Sesame Street English
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用眼過度必吃護眼食物



現在的人整天玩電腦,看電視,熬夜加班,常常是用眼過度,對眼睛的傷害很大。合理的飲食有助於保護視力,減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢?
  
護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物
  
蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣,素食者莫忘乳類和大豆製品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;經常補充魚肝油或常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A的食物,同時吃點食物油。
  
護眼飲食二、要及時給機體補充足夠的維生素C
  
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之引起晶狀體變性。當然蔬菜、水果中維生素C豐富。可以自備家用果漿機製造鮮果汁飲用,既補充了水分,又補充了維生素
  
護眼飲食三、給機體補充足夠的B族維生素
  
是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質,並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。含B族維生素豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。天然維生素B12只能從動物性食物獲得。所以全素食者需要多食用豆類或額外補充維生素B12。
  
護眼飲食四、給人體補充足夠的微量元素
  
如鋅、鉻、鉬、硒等也參與眼睛內各種物質合成,調節其生理功能,不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉,還會引起視網膜視紫質合成障礙,暗適應減弱。

含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鉻不足時,影響胰島素調節功能,會使血糖升高,造成眼球晶狀體房水滲透壓上升,屈光度增加而導致近視。含鉻豐富的食物有牛肉、粗麵粉、蘑菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動,是維持視力的一種重要元素。每日攝入硒低於50毫克,一段時間後視力就會受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分。含鉬較多的食物有蘿蔔、大豆、扁豆等。
  
多吃以上食物能夠補充機體所需要的營養物質,有助於保護視力。同時在日常飲食中盡量避免挑食。



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2013年12月2日星期一





極少人知道手機的隱密功能!!!

手機功能代碼:

1、當不喜歡別人打攪自己的時候,又不想關機,給大家一個辦法,使自己的號碼變成空號。


... 輸入**21*999999#,按打電話時候的撥出鍵。當別人撥打你的電話時候就你的號碼就變成空號了。再輸入##21#,在按撥出鍵 又正常了。


PS:這個功能電訊公司是不收費的,應該是手機號碼的一個漏洞。可以當場實驗,如果覺得好用就轉給你好友,以後不想接聽那個令你傷心的她/或他的電話的時候,就用得到了。

2、識別手機質量的好壞先按*#06#,然後在你的手機上會出現一個序列號給你,你就數到第七個和第八個數。假如你的第七個和第八個數是下面對應的兩個數,那麼你的手機質量的好壞就確定了。


02or20是很差的手機
08or80是好一點兒的手機
01or10是非常好的手機
00代表是原產公司生產的,是質量最好的手機(原裝手機
13代表是阿賽拜疆生產的,是非常非常差的手機

我查了一下我的手機 原來是很差的手機

3、隱形的備用電池你的手機電量不足了,為了讓它能夠繼續使用,按*3370#鍵,手機會重新啟動,啟動完畢後,你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了,再次充電的時候,隱形的備用電池也同時充電,下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。

◎車用遙控器落在車裡了?
你的車用遙控能打開吧?如果可以,在你有一天將車用遙控器落在車里而且備用的遙控又在家裡的話,你會發現有個手機真方便,用手機撥通家里人的手機,將你的手機拿在離車門一英尺的地方,同時家里人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵,這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。

◎緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是112,假如你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋,同時你又遇到了緊急狀況,用你的手機撥打112準沒錯,因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡並建立起緊急呼叫。特別有趣的是,即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態,你同樣可以撥打112。試試吧!

◎手機被偷了?
有個辦法讓小偷也用不了,嘿嘿!查看手機的序列號,只需鍵入*#06#,15位序列號會出現在手機屏幕上,全世界的每一台手機都有一個獨一無二的序列號,把這個序列號記錄下來並保存好。

有一天如果你的手機不幸被偷了,打電話給手機提供商,並提供你的手機序列號,他們會幫你把手機屏蔽,這樣即使小偷換了SIM卡,仍然無法使用,你的手機對小偷來說變得一無是處。

如果全世界每個手機持有者都這麼做,那麼偷手機就沒有意義了。

在澳洲,警方甚至建立了一個被盜手機數據庫,如果你的手機被找到了,就可以歸還給你了。

◎日常維護必用:

1、手機電池不要等到沒電才充電
一般我們都會有一種想法就是手機的電池電力要全部放完再充電比較好基本上是沒錯的,因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫(NiH)電池,而鎳氫電池有所謂的記憶效應若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少。

因此我們才會用到最後一滴電才開始充電。但現在的手機及一般IA產品大部分都用鋰(Li)電池,而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題。

若大家還是等到全部用完電後再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少。

最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態,這樣你的電池就可用的又長又久喔。這是從廠商那得到的訊息,並經過本身測試而得。

2、當手機正在充電時,請勿接電話
原因是手機在充電時,來電接聽的話會有潛在的危險。

印度有一個31歲在保險公司任職業務經理的年輕人,十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話,過了幾秒大量的電流經過手機,這個年輕人被摔落到地面,家人發現時,手指燒傷、心跳微弱、已經失去意識,經緊急送到醫院後,醫生宣佈到院死亡。

行動電話是目前大家最常使用的現代發明,然而,我們也必須要警覺到儀器致死的危險。

3、手機剩一格時不要使用
收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上,所以常講手機的人要注意哦!

大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題,而手機的設計為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話質量,會加強手機的電磁波發射強度,當收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上,電磁波強度高達0.6W(瓦特),0.6W究竟有多強呢?


我無法具體描述它對你的腦袋會有什么不良影響,但可以換成兩個例子來比較:

(1)把喇叭直徑約4公分左右的小型收音機音量開到最大然後貼在耳朵上,那樣的噪音能量一般為0.25W,不到0.5W。

(2)把手指頭放在輸出強度0.1W的雷射光前面(相當於光纖網絡的幹線能量)幾秒鐘內你會有灼痛的感覺,你能長時間忍受上述這兩種狀況嗎?

◎手機一進水,請切記不要作任何按鍵動作,尤其是關機(一按任何動作,水馬上會跟著電路板流串),正確的方法為馬上打開外蓋,直接將電池拿下,直接強迫斷電,可保主機板不被水侵襲。這個常識非常重要,故轉告各位,使大家的手機可用久一點。學一學吧!以後以備不時之需啊!

◎如何讓手機電池起死回生

當你的行動電話電池使用時間變短(記憶效應或老化)時,你是否會再買一顆電池來更換呢?下次當你碰到這種情況時請省下你的錢,告訴你一個很有效的方法不妨試試看:

(1)把電池用報紙包起來再放進塑料袋裹包好放入冷凍庫三天(報紙可吸收多餘水份)

(2)三天後取出常溫下放二天

(3)二天後將電池充電,充飽後裝進行動電話裹測試(預估可救回80%~90%)本訊息由知名電池廠商工程師透,根據測試過的朋友指出效果相當有效!

至於有沒有效果,反正電池快沒用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨試試看吧!

◎給你的手機做個CPR吧!
手機是否常斷電?或是明明充飽了電沒多久就又沒電了?一定懷疑過是不是手機的壽命終了?別擔心,它只是一時"心跳停止",只要一塊小小的橡皮擦就能起死回生了!


把電池取出後用橡皮擦把電池上的接點(黃銅片)擦乾淨,再裝回手機上,你會發現真是太神奇了!它竟然活過來了!還像顆新的呢
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薑黃可以提供EMF保護嗎?

  科學研究表明,它可以抑制輻射引起的染色體損傷,從而降低患白血病的風險。   AND研究還顯示,服用薑黃或薑黃素補充劑可以顯著降低您的疲勞程度,進而增加您的整體精力。 薑黃素是薑黃中的天然化學物質,已知具有抗炎,抗腫瘤和強大的抗氧化劑作用。   除其他許多健康益處外,薑黃(裝有...