2013年11月30日星期六

眼睛酸痛是警訊 就醫前自檢三步驟


 



自古以來「眼睛」被視為非常重要的器官。古文「眼科論」有云:世之最貴者,莫過於人。人之最貴者,莫過於目。眼乃一身之珍寶,能觀萬物,照耀無窮,內連五臟,外應五行

我們生活在資訊爆炸的年代,多螢幕的環境中「近」距離與「長」時間,打電腦、上網、看電視、滑手機,讓眼睛負擔的壓力越來越大。如此重要的器官,多數人除了青春期之前擔心近視外,之後可能就不再關心眼睛。

通常四十歲,眼睛會開始老化,但現代人「操」眼睛的方式以及代謝症候群年輕化,使得眼睛老化的平均年紀也逐漸下降。年紀之外,需注意眼睛老化的徵兆:從閱讀吃力、視力模糊、眼睛容易酸痛、疲累開始,別輕忽這些警訊,輕者影響工作績效與日常生活,重者有可能會導致視力下降而無辦法回復。

"沒症狀,不代表沒問題!其實眼睛好累、好受傷

聯安診所眼科蕭裕泉醫師指出,絕大多數我們用雙眼看物體,其中某一眼有問題,有時在初期不易發覺,但通常引發眼睛疾病可大致分兩大類,民眾應儘量避免這兩類傷眼的情況

一、眼睛過度疲勞造成,如過度、長時間、專注於電腦、手機、書本文件、....不讓眼睛休息;

二、身體的慢性疾病所引發,如高血壓、糖尿病、高血脂、代謝症候群....等,長時間間接也會引起眼部病變。

"眼睛保養無他 休息是王道"

最簡單也最直接保護眼睛的方式,就是減少盯著一處看或著只專注一點,減少眼睛肌肉的疲勞。睡覺更是讓眼睛休息最好的方式,醫師建議要有健康的眼睛每天至少讓眼睛休息 6 小時。對於必須長時間盯著螢幕的人,更需養成每30分鐘讓眼睛休息10分鐘的習慣,才能避免眼睛過度使用。



看好每一天‧得恩堂眼鏡
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吃出健康肌膚




1、藍莓

藍莓富含維生素、礦物質和抗氧化物,每天吃幾顆藍莓可以給皮膚補充水分和營養。可以直接生吃,也可以和優格、燕麥粥、冰淇淋配合著吃,還可以做成沙拉。

2、豆類

豆類被稱為“神奇的水果 ”,不同的豆類食品都包含纖維、鎂和蛋白質,可以中和那些可能損害皮膚的物質,防止皮膚受損,延緩衰老。

3、鮭魚

鮭魚是最受人歡迎的魚類食品之一,它比市場上的護膚用品更強大。它富含歐米珈-3脂肪酸、抗炎物質和硒等,可以讓皮膚保持活力,變得年輕而健康。

4、奇異果

奇異果可以讓皮膚變得比較緊緻,預防皺

踮腳尖助心臟血液順暢







經常站立或久坐的人,下肢常有痠麻脹痛的感覺,嚴重時下肢血液回流不暢,就會有靜脈曲張的現象。

為了預防下肢血液不順暢的毛病,不妨每天每隔一小時做一次「踮腳尖」的動作。抬起腳跟,踮起腳尖,這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果,每次所推擠出來的血液量,大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量,而讓下肢血液的回流更為順暢,讓人氣血飽滿。

從中醫的經絡角度來看,踮起腳尖走走,不但可以鍛鍊小腿屈肌,還有利於通暢足三陰經。

而把腳尖翹起來,用腳跟走路,是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法,每天行走百步,可以疏通足三陽經。



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穿高跟鞋不痛腳的小撇步,女生必看

 


幾個小竅門,幫助解除新鞋磨腳、夾腳的困擾。一是腳後跟,另一個是大腳趾外側。

1. 用濕毛巾在磨腳的鞋子部位拉幾分鐘,然後再拿快乾的軟毛巾包住擠腳的地方,用槌子敲幾下,把鞋子磨腳的地方敲擊平整,鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

2. 拿張報紙,捏成一團,沾點水,不要太濕,但要整團都沾到水,然後再拿張乾的報紙裡住濕的報紙,塞在擠腳的部位,然後把鞋子密封在一個塑料袋裡,過夜,就可以了!

3. 如果新鞋子因太小而夾腳,不妨用濕毛巾沾濕,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了!

4. 鞋子在穿上之前,先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會因此變得光滑而不在磨腳。



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寒流防冷斃!泡湯護「心」有5招

 

1.天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症

2.泡溫泉會導致血管擴張,造成低血壓,因此泡湯後勿太快起身,以免暈倒發生溺斃意外。

3.有心血管等慢性疾病的人,泡湯時最好有親人陪同,避免獨自在個人池,免得發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時機。

4.糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心,溫度勿超過40℃,且千萬不要一下用冷水,一下用熱水,這種方式最危險。冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,心血管突然收縮或血流受到阻塞,易引發心肌梗塞或缺血性中風。





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走路學5個技巧 掌握美麗身型

 

1.姿勢要正確

未以正確的姿勢步行的話,就無法獲得期待中的瘦身效果。首先必須養成將腰部到頭頂挺直成一直線,然後意識到膝蓋有在伸展的步行習慣。這麼一來就可以鍛鍊到腹部的深層肌肉了。

2.步伐比平常大

時常注意以比平常要大的步伐行走,可以鍛鍊大腿及臀部。確實伸展腿部,用將力量放在後腳大腿內側的方式行走。

3.紅燈時就是鍛鍊大腿內側的好時機

紅燈時就是鍛鍊大腿內側的好時機了。將腳打開與肩齊寬,左右大腿像是要併攏般向內側施力的方式站立。

4.快走可以增加熱量的消耗

光是快走就可以增加熱量的消耗。何不從現在開始停止散漫的走路方式,每天以英挺的姿勢昂首闊步呢?

5.將腰部向前挺出

跨步時腰部也一起向前挺出。扭轉、伸展的動作可以製造腰身。

即使是因為忙碌而無法上健身房或是在自家鍛鍊的人,只要有效利用早晚通勤的步行時間,就可以鍛鍊修飾身型! 只要多重視“步行”,在日常生活中也可以輕鬆地製造美麗曲線!



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從「打噴涕」到「癌症」的九個發展步驟

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看完本文,以後不要再隨便去打針吃藥了!

下列過程都有身體的深層意義!

1, 打噴嚏:
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後,身體的防禦系統開始啟動,通過打噴嚏把它們打出來。

2, 咳嗽:
如果病原菌沒有被打出去,就會進入上呼吸道與支氣管,於是身體啟動第二道防線「咳嗽」將病原菌咳出。但是大家們以為咳嗽是病,馬上吃止咳化痰的藥,將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡,於是身體的防禦系統進入了第三步。

3, 乏力沒有食慾:
因為白血球要準備抵抗病菌,所以會讓你沒食慾,以免再
吃進食物,到時血液又要分心到胃部去消化食物,所以身體告訴我們要好好休息,以便集中體力對抗進入身體裡的病原菌,此時身體不想吃飯,就不要吃,立即去休息,並且增加喝水量,同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好,身體將進入第四步。

4, 發燒:
這表示病原菌進入了血液系統,身體就啟動免疫力,表現為發燒,要將病原菌燒死,當溫度升高到38 .5度時,免疫力會增加一倍,溫度升到40度,大部份病毒將被燒死,此時只要喝足夠的水,人體永遠不會燒出問題。如果此時打退燒針吃退燒藥,卻反而幫了病 毒的忙。於是身體進入第五個階段。

5, 過敏:
防禦系統要將血液裡的毒素排出體外,因此皮膚會過敏,然而我們現在大多數人使用抗過敏藥、塗藥膏,將本來要通過皮膚排出來的毒素,再度壓進身體裡。

6, 發炎:
身體為了保全大局,將血液中的病毒和細菌集中在一個地方,因此會出現紅腫熱痛的反應,於是我們為了消炎又吃大量的抗生素,又幫了病毒的忙。身體沒有辦法只好進入第七個階段。

7, 潰瘍:
人體本身具備很高的智慧,為了保護身體,因此便讓發炎的地方爛掉,不會讓病原菌到處跑。如果這時營養不足的話,身體會將潰瘍部位纖維化,以便進入第八步。

8, 纖維化:
身體為了保護自己,便將潰瘍處包裹起來,產生硬化疤痕,讓病原菌不能活動,功能也不好。然而人們為了舒服,又吃大量的抗生素,結果50%的死亡跟硬化有關,進入第九步。

9, 腫瘤化:
細胞為了適應新的環境,只有突變,於是累積成腫瘤。腫瘤細胞是在嚴重缺水、缺氧、缺營養的情況下才會形成。從一個腫瘤細胞發展到綠豆大小需要10 -15年,而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要1年,因此癌症的潛伏期最少需要10-15年的時間。

瞭解了吧!從「打噴嚏」到「腫瘤化」的九步驟中,每一步過程,我們只要多喝水、多休息、給足細胞所需的營養,身體就會自己去修復。如果任何一個步驟吃藥,反而幫了病毒。


http://www.justfenxiang.com/?p=3630

高血壓防治-健康運動!

 

◆ 怎樣才叫做適合的運動?

1.運動強度:
感覺稍微吃力、不能唱歌但仍可以說話的運動強度,千萬不能太劇烈。

2.運動時間:
每次要維持30分鐘。

3.運動頻率:
每週五次,然後漸漸養成每天都運動的習慣。

◆ 適合的運動類型:

慢跑、游泳、土風舞、騎腳踏車、健身操、快走、爬樓梯、爬山、太極拳

◆ 注意事項:

1. 充分做好暖身運動。

2. 須穿適當的衣服或護具。

3. 運動後要補充足夠的水分。

4. 避免在炎炎夏日與冷天氣中運動。

5. 感覺身體不適應讓自己休息一下。

6. 收縮壓180mmHg以上或舒張壓110mmHg以上或有高血壓合併症者須先詢問醫師才可從事運動。

7. 持續運動有助於高血壓的控制,但是如果血壓降下來後就中斷運動,則血壓可能會在四週後再度升高。



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電腦族注意









 



七大防輻射蔬果

 

1.蜂蜜

功效:消除疲勞、改善血液的營養狀況、潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏、防治心血管疾病和神經衰弱、抗氧化。

2.胡蘿蔔

功效:胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害,能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老。

3.橘子

功效:含有抗氧化劑成分,可增強人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素,可以保護經常使用電腦者的皮膚。注意的是,橘子不可與螃蟹、檳榔同食。

4.海帶

功效:海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收後,加速病變物和炎症滲出物的排出,可降血壓,止血、降低膽固醇與脂的積聚。

5.苦瓜

功效:具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機體應激能力、保護心臟等作用;清除體內有害物質,激活體內免疫系統的防衛功能。

6.櫻桃

功效:抗貧血,促進血液生成。櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智

7.草莓

功效:草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。



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每天漱口5到10分鐘,就能提神醒腦?

 
 
 
 
 
 
 為什麼呢?

因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉,臉頰和嘴巴裡有許多血管,透過漱口讓皮膚伸張又收縮,可以有效促進血液循環,不但能活化腦部還有美容效果,而且不用花錢買漱口水,只要清水漱口就有效果了,所以想要美麗又有智慧嗎,每天只要多花十分鐘漱漱口就能完成你的願望。

另外,感冒時,常常喉嚨發炎紅腫,那是附著在喉嚨的病原體惡化所致;漱口並在喉嚨發出咕嚕咕嚕聲,意外有預防感冒的效果,即使只是用自來水漱口,都可以減少四成感冒,比漱口藥水效果更好。

漱口方法:

1.含一口水在口中
2.從喉嚨發出咕嚕咕嚕聲,一次5秒以上,每天可以進行幾回,最重要的是養成習慣
 
 
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冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳



冷水洗臉,可以改善臉部血液循環,還有皮膚組織的營養結構,可以緊膚還可以除皺,另外,冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力,對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助,冷水洗臉的定義,是指高於10度C的水溫。

水溫忽冷忽熱的刺激,可能導致牙齦出血、牙髓痙攣,牙齒可以在 35度到36度半的溫度下進行新陳代謝,所以用這樣的水溫刷牙,能夠有效保健;用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。

睡前用熱水洗腳,讓血管擴張、增加血液循環,刺激腳底的穴位,能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾,當然,水也不能太燙,溫度要控制在45度跟 50度之間。



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蒜頭+蘋果醋

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英國及俄羅斯長期研究支持了草藥師及贊成天然醫藥者的說法: 這兩者混合可以預防及甚至治療關節炎、癌症、高血壓、糖尿病、發炎、傷風、流行性感冒、痴肥、失眠、暗瘡 ,及一大批普通及不那麼普通的毛病。

而且還可能使你健康長壽,及增強性能力。或許認為這些是無稽的古老傳說。

但具科學性的研究顯示:康斯坦丁布烈杜維治將軍是在蘇聯紅軍中工作了廿五年的一位有名望的研究者說:「俄羅斯醫生的藥箱裡必有一瓶醋浸蒜頭。

在阿富汗作戰的蘇軍,在飲用的水中加入這蒜頭醋, 傷風感冒幾乎不存在,而士兵們的傷口只要正常一半時間就痊癒。」

廿八歲的加州聖地雅哥女子蘭妮絲比圖在生了第二個孩子後膀胱炎不斷復發。她說:「醫生給我服各種抗生素,消了炎又引起其他毛病。後來我母親叫我每日服蒜頭醋,就消了炎,一直未有再發。

● 自製蒜頭醋

材料:蒜頭一斤 蘋果醋二瓶
製法: 將蒜頭去衣,拍裂放下空樽內,再倒下醋封口 ,待兩個月後便可飲用。
早、晚各一次,每次一湯匙,若是不想純飲可以溫暖開水沖服,如發覺病況好轉,便應繼續服用,待病況痊癒為止。


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2013年11月26日星期二

高血壓防治-健康運動!







 


1.運動強度:
感覺稍微吃力、不能唱歌但仍可以說話的運動強度,千萬不能太劇烈。

2.運動時間:
每次要維持30分鐘。

3.運動頻率:
每週五次,然後漸漸養成每天都運動的習慣。

◆ 適合的運動類型:

慢跑、游泳、土風舞、騎腳踏車、健身操、快走、爬樓梯、爬山、太極拳

◆ 注意事項:

1. 充分做好暖身運動。

2. 須穿適當的衣服或護具。

3. 運動後要補充足夠的水分。

4. 避免在炎炎夏日與冷天氣中運動。

5. 感覺身體不適應讓自己休息一下。

6. 收縮壓180mmHg以上或舒張壓110mmHg以上或有高血壓合併症者須先詢問醫師才可從事運動。

7. 持續運動有助於高血壓的控制,但是如果血壓降下來後就中斷運動,則血壓可能會在四週後再度升高。



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2013年11月25日星期一

每天睡超過10小時,很傷身




睡眠不足影響人的專注力

現代人普遍睡眠不足,大家都為了睡不夠而苦惱,但可不要因為平常睡不夠,放假拚命補眠。因為據研究顯示,睡眠不足固然不好,但是睡太多更不利健康。

美國睡眠醫學研究院以5萬4千名、年紀45歲以上的民眾為研究對象,分析他們的睡眠模式和健康狀況的關聯性,分析發現,每天睡眠少於6小時的人,發生冠狀心臟疾病、中風、糖尿病、肥胖和焦慮的風險都會大增,但是每天睡超過10小時的人,發生上述問題的風險更高。

研究人員分析,睡眠太少或太多,對身體的心理和生理都有不良的影響,睡眠不足影響人的專注力,身體的修復也不足,影響人的免疫力,但若是怎麼睡都睡不飽,而必須睡到10小時以上,則要探討是不是有失眠和睡眠呼吸中止症等問題,而影響睡眠品質。

研究專家建議,每天睡眠在7~9個小時是最充足的,才能養足精神,幫助身心的修復。

從「打噴涕」到「癌症」的九個發展步驟




1, 打噴嚏:
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後,身體的防禦系統開始啟動,通過打噴嚏把它們打出來。

2, 咳嗽:
如果病原菌沒有被打出去,就會進入上呼吸道與支氣管,於是身體啟動第二道防線「咳嗽」將病原菌咳出。但是大家們以為咳嗽是病,馬上吃止咳化痰的藥,將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡,於是身體的防禦系統進入了第三步。

3, 乏力沒有食慾:
因為白血球要準備抵抗病菌,所以會讓你沒食慾,以免再吃進食物,到時血液又要分心到胃部去消化食物,所以身體告訴我們要好好休息,以便集中體力對抗進入身體裡的病原菌,此時身體不想吃飯,就不要吃,立即去休息,並且增加喝水量,同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好,身體將進入第四步。

4, 發燒:
這表示病原菌進入了血液系統,身體就啟動免疫力,表現為發燒,要將病原菌燒死,當溫度升高到38 .5度時,免疫力會增加一倍,溫度升到40度,大部份病毒將被燒死,此時只要喝足夠的水,人體永遠不會燒出問題。如果此時打退燒針吃退燒藥,卻反而幫了病毒的忙。於是身體進入第五個階段。

5, 過敏:
防禦系統要將血液裡的毒素排出體外,因此皮膚會過敏,然而我們現在大多數人使用抗過敏藥、塗藥膏,將本來要通過皮膚排出來的毒素,再度壓進身體裡。

6, 發炎:
身體為了保全大局,將血液中的病毒和細菌集中在一個地方,因此會出現紅腫熱痛的反應,於是我們為了消炎又吃大量的抗生素,又幫了病毒的忙。身體沒有辦法只好進入第七個階段。

7, 潰瘍:
人體本身具備很高的智慧,為了保護身體,因此便讓發炎的地方爛掉,不會讓病原菌到處跑。如果這時營養不足的話,身體會將潰瘍部位纖維化,以便進入第八步。

8, 纖維化:
身體為了保護自己,便將潰瘍處包裹起來,產生硬化疤痕,讓病原菌不能活動,功能也不好。然而人們為了舒服,又吃大量的抗生素,結果50%的死亡跟硬化有關,進入第九步

9, 腫瘤化:
細胞為了適應新的環境,只有突變,於是累積成腫瘤。腫瘤細胞是在嚴重缺水、缺氧、缺營養的情況下才會形成。從一個腫瘤細胞發展到綠豆大小需要10 -15年,而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要1年,因此癌症的潛伏期最少需要10-15年的時間。

瞭解了吧!從「打噴嚏」到「腫瘤化」的九步驟中,每一步過程,我們只要多喝水、多休息、給足細胞所需的營養,身體就會自己去修復。如果任何一個步驟吃藥,反而幫了病毒

保養卵巢的食物




對於女性而言卵巢的健康是至關重要的,因此必須要多吃些保養卵巢的食物,只有這樣才能保證卵巢的主要功能。生活中保養卵巢的食物有很多,最常見的有以下幾種:

  1.胡蘿蔔

專家提醒女性朋友在平時生活中應該適當的多吃些胡蘿蔔,多吃這種食物不僅有利於美容護膚,同時對卵巢還具有非常好的養護作用。

有大量的研究發現,每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,患有卵巢癌的機率要比普通女性降低50%左右。

這是由於在胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,這種營養物質對卵巢具有直接的滋養作用,以此來保養卵巢以及降低卵巢的癌變率。

胡蘿蔔的食用方法有很多,比如像熗炒、煮湯、榨汁飲用等,但是專家建議女性,在是胡蘿蔔的時候最好是整根煮著吃,這樣其中的營養才能最大限度的得到保存。

  2.維生素食物

女性在平時生活中還應該盡量的多吃些富含有維生素的食物,這類食物對卵巢同樣具有很好的保養作用。

尤其是維生素C和維生素E,國外的一項研究中發現,如果女性每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,那麼患卵巢癌的機率就會減少50%。

尤其是更年期女性更應該多補充維生素,以此來降低卵巢的病變機率,同時還可以激發卵巢功能。

但是要想補充足量的維生素單純地依靠從食物中獲取是不夠的,因此女性最好是諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充,以此來獲取充足的維生素。

  3.葉酸

各種富含有葉酸的食物同樣十分有利於女性卵巢的健康,也就是說在平時生活中多吃些富含有葉酸的食物可有效的起到保養卵巢的作用。

並且瑞士的研究人員發現,多補充葉酸還可以有效的降低女性卵巢癌的發生率。研究人員還發現,常吃富含葉酸的食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。

至於葉酸是一種水溶性的維生素B,通常在各種新鮮的蔬菜中較為常見,除此之外還有像柑橘類水果及全穀類食物中同樣含有豐富的葉酸,由此可見葉酸也是保養卵巢的食物

 4.高鈣飲食

在平時生活中多吃些含鈣豐富的食物同樣具有保護卵巢的作用,有大量的研究發現,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。在研究數據中還發現,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

這些保養卵巢的食物在平時生活中都非常的常見,因此女性朋友在平時生活中應該適當多吃,尤其是一些中年女性更應該多吃。

很經典的幾句話

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1、得之坦然,失之淡然,順其自然,爭其必然。
2、馬在鬆軟的土地上易失蹄,人在甜言蜜語中易摔跤。
3、運氣就是機會碰巧撞到了你的努力。
4、如果不讀書,行萬里路也不過是個郵差。
5、所謂門檻,過去了就是門,沒過去就成了檻。
6、視愛情為奢侈品,有最好,沒有也能活。

下午茶該吃什麼才健康?




1、薯片:薯片可以吃,但是控制在4~5片,慢慢咀嚼,才可以控制吃進的熱量。

2、巧克力:買含量高的黑巧克力。雖然貴一點,但可以讓你在吃的時候抱著品嚐的心態,一小塊品質佳的巧克力帶來的滿足感,而甜味很重的巧克力會給你帶來過多的熱量。

3、堅果:核桃、榛子,花生,芥末綠豆,杏仁等堅果是白領族必備的辦公室小食,堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等。

但堅果畢竟熱量大,不可貪吃,避免營養過剩引起發胖。 1~2小把就對夠了。

4、優格:優格所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦。如果你的辦公室有休息間,你完全可以切一小片檸檬(帶皮),切碎,加到原味優格裡面。一小杯就能吃15分鐘左右,產生飽足感。

5、水果:柚子,香蕉,蘋果,雪梨、木瓜,橙子等水果都是很好的選擇。水果不僅能給你提供能量,還能補充膳食纖維、維生素等,讓你苗條美麗。

喝酒保肝的秘笈




1、多吃綠葉蔬菜

喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆製品,其中的卵磷脂能保護肝臟。

2、不能大口猛喝

飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是指食飲結合。

3、不空腹飲酒

商務應酬,每個人都不怎麼吃菜和主食,這對肝臟是非常不利的。在飲酒之前一定要即時吃一些主食,如米飯、饅頭、麵條等,避免空腹飲酒。

4、勿將酒混合喝

勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝,因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因為各種酒相互混雜,發生化學反應,使人飲後易醉、頭痛

好吃不胖低卡食物




1、全麥麵包:全麥麵包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子,好吃又不怕胖。

2、燕麥早餐:外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式,一來低卡,二來營養豐富,對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替炸物做宵夜,對身體更健康。

3、花椰菜:花椰菜含豐富高纖維成分,配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成健康的湯品,肚子餓的時侯很管用,低卡又飽肚。

4、沙拉蘆筍:蘆筍含豐富維他命A與維他命C,用來涼拌是個不錯之選,或者閒時燙熟做一杯蘆筍,看電視聽歌時可當小食充饑,健康又不會肥。

5、茄子營養:有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用,同時蘊含維他命A、B及C,是一種好食又有益食物。

瑜珈初學者必知五大事




1、不要被人誤導

為了預防潛在的身體傷害、防止被誤導,要選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。

2、心態是最重要

跟一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比,最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。

3、適合自己瑜伽

瑜伽分很多種,並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下,再做決定。

4、別為身材害羞

廣告上練瑜伽的人都身材苗條,但不管一個人腰圍如何,都能練好瑜伽。事實上,研究表明,瑜伽能幫人減肥,避免增重。

5、不必追求極致

你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體,但這只是練習的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬,通過練習,身體也會變得靈活,更要調整呼吸,放鬆心情。

寒性體質養生飲食注意




1、適宜進易消化吸收的溫熱食物

寒性體質的人平時吃一些容易消化吸收的溫熱食物,給身體足夠的熱量。比如牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圓、紅棗、荔枝、核桃、巧克力等食物。

2、不宜食用寒性的食物

對於寒性體質或者寒性病症體質的人來說,飲食上是不宜吃寒性食物。比如生冷的瓜果、竹筍、萵苣、綠豆芽、白蘿蔔等蔬菜及清涼的飲料。

3、不宜用飲酒禦寒

寒性體質的人冬季手腳比較冰冷,有的人會想一些禦寒的方法,比如飲酒。其實這是不可的,因為飲酒後全身的發熱是酒精擴張血管,散發人體原有熱能的結果,等到酒勁過後,反而會降低機體的御寒能力。

不怕喝醉的解酒食物




1、白扁豆可解酒

根據前人經驗,飲酒過量,酒醉嘔吐者宜食之。《藥品化義》中曾記載:扁豆,主治酒毒傷胃,為和中益氣佳品。

2、地瓜可解酒毒

對醉酒之人煩躁口乾渴者,用地瓜當水果吃,也最為適宜。《四川中藥志》雲:止口渴,解酒毒。並介紹:治慢性酒精中毒:地瓜拌白糖服。

3、荸薺清聲醒酒

《本經逢原》中有載:荸薺治酒客肺胃濕熱,聲音不清。清代名醫黃宮繡認為荸薺有清聲醒酒的作用。凡宿酲未消者,適宜吃荸薺,或絞汁飲。

4、蘿蔔可以解酒

在酒席桌上,常備有生蘿蔔絲涼拌的冷盤,這是頗有道理的,既可下酒,又解酒毒。醉酒之後,宿酲未消者,都適宜吃些生蘿蔔,或絞取生蘿蔔汁飲服。

5、甘蔗潤燥解酒

甘蔗性寒、味甘、能清熱、生津、潤燥,並能醒酒。《日用本草》載:止虛熱煩渴,解酒毒。《玉楸藥解》亦雲:蔗漿,解酒清肺。所以醉酒之人,宜飲用甘蔗汁。

冬令遇黑三分補 4種必吃黑色食物






 

1. 黑芝麻糊

黑芝麻性味甘平,入肝、腎二經,有潤膚、補血、明目、補益精血、潤燥滑腸、生津等作用。還可降低血糖,增加肝臟及肌糖元含量,也可降低血中膽固醇含量。適合因肝腎不足所致的脫髮、皮膚乾燥、便秘、病後體虛、眩暈等症的中老年人食用。

2. 黑豆漿

味甘性平,是一種天然的防老抗衰食物,有補腎強身、利水解毒、明目活血的作用,特別適合腎虛者食用。黑豆還有抑制人體吸收動物性膽固醇作用,對防治高血壓、高血脂、心臟病有裨益。

此外,黑豆最珍貴在於所含豐富的礦物質與微量元素,根據研究報告,每100克黑豆含鈣370毫克、磷557毫克、鐵12毫克,並含有鋅、銅、硒等微量元素。

3. 涼拌黑木耳

黑木耳性平、味甘,補氣益智、潤肺補腦,有止血作用,主治吐血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等,對肺虛咳嗽、久病體虛,肢體麻木的有效,另外黑木耳具有阻礙血液凝固的物質,防止血栓形成,對心血管的疾病有保健的作用。

4. 黑糯米粥

黑糯米即是一般所謂的紫米、黑米,性味甘溫,有益氣補血、健身暖胃、滋補肝腎、清肝潤腸等作用,所含豐富的澱粉質,又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸鹼素、鉀、磷、鐵、鋅等,均較一般白米高出許多。

辦公室養生秘笈








1.咽唾液:能潤五臟,養肌膚
2.踮腳:防止下肢血液迴流不暢
3.轉頸:提神又防止頸椎疾病
4.張嘴:最大張合,帶動面部肌肉運動,加速血液循環
5.遠眺:減輕眼睛疲勞
6.握拳:增強體內臟器功能
7.摩鼻:增強氣血流通、潤肺防感冒


2013年11月23日星期六

排汗与排尿的差别

排汗与排尿的差别 


德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。

艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉鬆手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」

根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的

「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【出汗能夠排泄體內有害物質! 】

對身體而言,為何出汗特別重要呢?

排泄體內不需要物質功能,就是排便、排尿與出汗的。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會​​排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗,能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調節體溫的重要作用。

全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。
對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。
汗與尿中的重金屬元素量(100克中)
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鉛(μg):汗84、尿4.9
鎘(μg):汗6.5、尿0.65
鈷(μg):汗1.2、尿0.6
鎳(μg):汗32、尿3.1
銅(mg):汗0.11、尿0.01
(注) 假設1天出汗量為2公升
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德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。 艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉鬆手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」
根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的
「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。
【出汗能夠排泄體內有害物質! 】
對身體而言,為何出汗特別重要呢?
排泄體內不需要物質功能,就是排便、排尿與出汗的。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會​​排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗,能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
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德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。 艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉鬆手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」
根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的
「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。
【出汗能夠排泄體內有害物質! 】
對身體而言,為何出汗特別重要呢?
排泄體內不需要物質功能,就是排便、排尿與出汗的。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會​​排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗,能夠排出大量的重金屬。
汗也具有調節體溫的重要作用。
全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。
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微波爐煮熱的食物





如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的,保證癌細胞會很高興吃,但不會說謝謝。而且,連您的身體也會一起吃掉。也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生。

首先令我們好奇的是何以微波爐有害?倘若有害,為什麼政府不回收呢?有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻 青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳 走。
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如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的,保證癌細胞會很高興吃,但不會說謝謝。而且,連您的身體也會一起吃掉。也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生。

首先令我們好奇的是何以微波爐有害?倘若有害,為什麼政府不回收呢?有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻 青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳 走。
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 微波爐

如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的,保證癌細胞會很高興吃,但不會說謝謝。而且,連您的身體也會一起吃掉。也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生。

首先令我們好奇的是何以微波爐有害?倘若有害,為什麼政府不回收呢?有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻 青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳 走。
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如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的,保證癌細胞會很高興吃,但不會說謝謝。而且,連您的身體也會一起吃掉。也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生。

首先令我們好奇的是何以微波爐有害?倘若有害,為什麼政府不回收呢?有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳走。

如今微波爐就像那根蠟燭,使用它的人就像那隻青蛙,什麼時候會被困住,或許是十或二十年之後,但遲早有可能被困住。


在醫院中輸血,需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體,曾有護士為了急救病人節省時間,使用微波爐加溫血液,一輸入體後病人立即死亡,以後醫院中嚴格規定,絕不可用微波爐去溫熱血液。專門調製給嬰兒服用的奶粉,盒上說明文字,明白寫出絕不可用微波爐去煮熱,因為它會破壞所有的營養。


有關微波爐所引起的各式傷害,蘇聯人作了許多研究,例如:

(a) 肉類微波後會產生一種致癌物d-NitroSodienthanolanines。
(b) 微波過的牛奶、水果、麥片,會將其中的氨基酸轉化為致癌物。
(c) 蔬菜微波後,會將植物生物鹼(Plant Alkaloids)轉化成致癌物。

在蘇聯、德國、瑞士等國家,對微波爐造成人體傷害方面,作了許多研究。發現有許多負面的結論:

(01)它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波,微波爐處理過的食物,如長期食用,會中和腦磁波,使腦退化,磁波短路,此為長期副作用。

(02)微波爐食物,除了有致癌物之外,它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。

(03)長期食用微波爐食物,使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。

(04)微波爐食物的副產品,是長期而永久性的殘存於人體內。

(05)食物中礦物質,維生素及營養大量減少,或改變成致癌物,以及許多不能為身體所分解的合成物。

(06)微波爐烹煮的食物,使蔬菜中的礦物質,改變成會破壞人體的自由基。

(07)微波爐食物能引起胃癌,有些胃癌及腸癌,皆與吃太多微波爐食物有關。

這或許解釋了何以美國人近些年來,患直腸癌的比例如此迅速增加。

(08)長期吃微波爐食物,易使身體產生大量癌細胞。

(09)長期攝取微波爐食物,由於其中營養已被破壞,將使身體免疫系統出問題。

(10)這樣的食物,終將使記憶退化,精神不集中,情緒不穩定,且理解力降低。

您怎麼辦呢?不要用『微波爐加熱或烹煮的食物』,才是最佳妙方!
為了預防自己受癌症折磨,及為了家人及親朋好友的關切與善意,請立即停止使用微波爐加熱或烹煮的食物。

讓我們來看一看微波科技所存在的一些問題:

微波就是很短的電磁波,屬於大自然能量光譜的一部分。整個光譜包括可見光、紅外線、紫外線以及無線電波、X射線等等。太陽產生微波,同時也產生可見光和光譜中一部分不可見光。但是,太陽產生的微波與微波爐產生的微波有一個重大的區別。這個區別在於微波爐是用交流電來產生微波的。


讓我們來看看微波爐是怎樣烹飪食物的:所有的電磁波每經過一次電波週期,就會從正極變為負極。交流電可以增快電波的周期。水分子有正極和負極,因此當水接受正負交替的微波能量時,水分子會迅速轉動。這有一些類似用磁石把平面上的大頭針吸得團團轉的情形。微波爐用交流電產生的微波使食物中的水分子以每秒鐘幾十億次的速度旋轉,造成分子之間巨大的摩擦力,使食物迅速加熱。


人們通常以為微波食品是安全可以食用的。事實上,我們的質量檢測機構只關心微波爐是否存在微波洩漏的情況,令人驚訝的是,這些質量檢測機構從未質疑微波食品本身是否安全。


1991年,由於一場公眾矚目的官司,人們開始意識到微波食品是不安全的。一位名叫Norma Levitt 的婦女的家人為她的誤死起訴。 Norma去醫院進行髖部更換手術。手術很成功,但Norma卻死了。Norma死於一次輸血之後,血液是經過微波爐加溫的。這是第一次有重大證據表明用微波爐加熱物品對被加熱的物品的化學性質造成了根本的破壞。如果僅用微波爐把血液加熱到體溫,就能使血液包含致人於死命的毒性,那麼我們用更高的溫度在更長的時間內加熱食品,又會什麼情況呢?微波爐的作用遠不止於把物體加熱那麼簡單。食物的分子吸收大量的能量,足以分解蛋白質的分子結構,導致通常情況下不會發生的分子異變。結果,許多新的奇怪的分子出現了。


問題就在這裡。食物的分子結構發生了改變,產生了人體不能識別的分子。這些奇怪的新分子是人體不能接受的,有些具有毒性,還可能致癌。因此,經常吃微波食品的人或動物,體內會發生嚴重的生理變化。


瑞士的實驗在瑞士,瑞士皇家科技協會的Hans Hertel博士和Bernard Blanc博士經過實驗發現,微波加熱破壞了食物的營養成分。他們還測量了吃微波食品志願者血液的病中理變化。 Hertel和Blanc的發現深刻而令人震驚。研究人員發現志願者血液中的紅細胞減少了,這意味著血液攜帶的氧氣減少,人體組織無法完全得到所需的氧氣。


相反,白細胞和膽固醇都增加了。白細胞增加會引起人體的壓力和緊張,通常只有當人體感染急性疾病、細菌感染或細胞受損壞時,白細胞才會上升。此外,淋巴細胞減少了。淋巴細胞是一種特殊的白細胞,對產生抗體有重要的作用。所有這些現像對人體都沒有好處。


當你把食物放進微波爐時,或許你從未想過這會造成虛弱的免役系統和缺氧的身體組織。這還不是最壞的,研究人員發現,這些食用微波食品的志願者的血清會導致發光細菌發射出更多的冷光,似乎微波中的能量被轉移積蓄在食物的分子鏈中,改變了血清的能量結構,當細菌遇見血清時,就受到刺激發出光線。


這一發現甚至使我們對飲用微波加熱的水是否安全發出了疑問。很可能會有殘餘的能量儲存在水原子的原子鏈之間。所有這些都告訴我們,微波食品包含了不同於普通食物的分子和能量,人體吸收異常的分子和能量,不利於健康。讓我們來看一看其它研究的結果……


蘇聯的研究前蘇聯進行了大量關於微波對人體危害的研究。這些研究在Kinsk的無線科技研究所進行。這些研究表明,遭受微波輻射和食用微波食品會造成嚴重的健康問題。結果,蘇聯於1976年取締微波爐的使用,並對應用微波輻射制定了非常嚴厲的限制。蘇聯還發表了全球警告,指出微波爐和其它微波設施對環境和生物健康的危害。


在美國,俄利根波特蘭的亞特蘭提斯成長教育中心也曾發表過蘇聯的研究發現。蘇聯人發現,無論何種食物,一旦經過微波加熱,都會產生已知的致癌物。肉類、奶類、穀物、水果和蔬菜都會產生引起癌症的化學物。除此以外,研究人員還發現,吃微波食品的人的消化系統紊亂,淋巴系統發生障礙,血液中的癌細胞增加。統計數據表明,經常吃微波食品的人更容易患胃腸癌,消化系統也會逐漸崩潰。


蘇聯人還發現,所有實驗中的食物的營養價值都降低了。微波食品的營養價值減了少60%至90%,包括礦物質和生化酶,維生素B、C和E,以及抗脂肪膽物質,甚至連蛋白質的營養成分也減少了。研究人員還發現了荷爾蒙異常情況,特別是男性和女性荷爾蒙的分泌和平衡出現異常。此外,細胞膜的電解性出現不穩定現象。維持正常的細胞膜電解性對細胞的健康和細胞間的連接是至關重要的。長期食用微波食品會導致永久性的腦損傷,造成記憶力下降,注意力無法集中,情緒波動,智力下降。


Lita Lee博士是《微波輻射對健康的影響–微波爐》一書的作者,也是我的廣播節目的嘉賓。她在書中寫道,每台微波爐都會洩漏輻射。微波烹飪的食物會產生有毒和致癌的附加物。 Lee博士觀察了食用微波食品者的疾病狀況,發現其中淋巴紊亂的狀況,患者很容易得某些癌症,包括腸胃癌,並和容易造成消化系統的紊亂。



結論:我們必須記住三件事:


第一,微波食品會產生新的有毒甚至致癌的化合物;

第二,食物的營養價值嚴重流失;

第三,當你吃微波食品時,身體會暗中產生一定的變化。這些食物容易導致癌症,荷爾蒙失調,淋巴和消化系統紊亂,血液和免疫力異常,情緒低落,永久性腦損傷,甚至還有心髒病。


了解以上所有的事實後,很難想像還有願人意繼續吃微波食品。為了避免所有微波食品,當你在餐廳吃飯時,最好問一下有什麼你點的菜是在微波爐裡加熱的,如果有,就不要點。


從你看到這些消息開始,我建議你拔掉微波爐的插頭,再也不要用了。

1、肉類微波後會產生一種致癌物叫d-NitroSodienthanolanines。


2、微波過的牛奶、水果、麥片,會將其中的氨基酸轉化為致癌物。


3、蔬菜微波後,會將植物生物鹼(Plant Alkaloids)轉化成致癌物。


4、它破壞腦組織。腦的傳播是*磁波,微波爐處理過的食物,如長期食用,會中和腦磁波,使腦退化,磁波短路,此為長期副作用。


5、微波爐食物,除了有致癌物之外,它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。微波爐食物的副產品,是長期而永久性的殘存於人體內。


6、長期食用微波爐食物,使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。


7、食物中的礦物質,維生素及營養大量減少,或改變成致癌物,以及許多不能為身體所分解的合成物。


8、微波爐烹煮的食物,使蔬菜中的礦物質,改變成會破壞人體的自由基。


9、微波爐食物能引起胃癌,有些胃癌及腸癌,皆與吃太多微波爐食物有關,這或許解釋了何以美國人近些年來,患直腸癌的比例如此迅速增加。


10、長期吃微波爐食物,易使身體產生大量癌細胞。


11、長期攝取微波爐食物,由於其中營養已被破壞,將使身體免疫系統出問題。


12、這樣的食物,終將使記憶退化,精神不集中,情緒不穩定,且理解力降低。


因此大家最好少用微波爐,甚至不用微波爐。它帶給我們的弊大於利。



http://www.justfenxiang.com/?p=3417


如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的,保證癌細胞會很高興吃,但不會說謝謝。而且,連您的身體也會一起吃掉。也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生。

首先令我們好奇的是何以微波爐有害?倘若有害,為什麼政府不回收呢?有個很有意思的比喻,或者可比擬這個情況,當你將一隻 青蛙放上一個開著大火的熱鍋時,牠會立刻跳走,但如果你用一根蠟燭慢慢加溫,剛開始時,青蛙並不覺得有任何燙感,但逐漸的等到牠覺得熱了,再也無力氣跳 走。
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看了讓你心驚肉跳!為了下一代,看完必轉!國人行動起來吧!


 


以下的整篇文章是表姐的一個香港朋友發過來的。我看完之後.全身打冷抖…天啊..怎麼會這樣的事情啊….好暈..無語..大家都一齊看看吧…看你以後還敢不敢到KFC或者M…

我的一個朋友的父親是中國銀行某市的一個高層領導,他和美國的肯德基之間有些合作的關係,一次高層領導之間的互訪使我朋友的父親有幸參觀了肯德基的雞廠,那是個對外嚴重保密的地方,任何人都不能隨便入內的.那天我和朋友也正在上自習,朋友突然接到他父親的電話,是從美國打來的越洋電話,"以後絕對不允許再吃肯德基了.'他父親說完就掛了.一星期之後,他父親從美國回來後專門來了一趟我們學校,我和他們父子在一起聊天,也有幸聽到了肯德基雞廠的內幕!


      

每個雞身上全****著管子,一隻雞從孵出來到成品雞的時間是兩個星期。管子給他們輸的是激素啊!每個雞身上根本沒有毛,就像我們見到的已經開膛破肚拔完毛之後的雞一個樣!  

朋友們,你們知道我們在肯德基里面吃的是雞的腿和翅是最多的,幾乎全是腿和翅,你們想想,哪裡來那麼多的腿和翅,其它的部位都哪去了呢?差不多每隻雞身上有4-5個翅膀,3-4個腿。我真的都已經出離憤怒了.看著城市裡那一塊塊肯德基的牌子,




   

 我……無語了……

朋友可以到肯德基里面去觀察一下,在裡面吃的都是什麼人,你一定不會看到外國人的,全是中國人啊。尤其多的是中國的小孩子,這些年一直受到激素困擾正常發育的中國未成年人。外國人自己發明的東西自己卻不喜歡吃,聰明的中國人啊,大家都想一想什麼呢?

據說,不管肯德基還是麥當勞或者其他西方快餐連鎖企業,為了在中國市場開創“大好”局面,都有專門研究特別適合中國人口味,讓中國人喜歡的口味配方,以此作為企業開發重點。另外就是研究開發一隻雞身上能長出多條雞腿和多只翅膀的激素催生技術。
         
現在已經能催生到6條雞腿6只翅膀了,但是由於是針對中國消費者——世界上最盲目無知的消費者,所以只是粗放式激素配方餵養,所以往往有一隻雞身上長有3條腿3只翅膀,或者4只,5只,6只等等不一而足。過去把雞翅膀和雞腿切割下來運輸到中國市場,其他身體部位還原成飼料。現在又有企業為了減少成本和產生更好的經濟效益,把這種雞身體的絕大部分加工成雞肉柳,也一併運輸到中國市場傾銷,因此而產生極大的經濟利潤。外國人在獲取極大利潤的同時,我們國人的身體健康和子孫後代的身體健康卻受到極大的傷害!
 

為什麼現在的小孩子都比較肥胖呢,就是吃了這些含有大量激素的洋垃圾食品啊!


  

薑黃可以提供EMF保護嗎?

  科學研究表明,它可以抑制輻射引起的染色體損傷,從而降低患白血病的風險。   AND研究還顯示,服用薑黃或薑黃素補充劑可以顯著降低您的疲勞程度,進而增加您的整體精力。 薑黃素是薑黃中的天然化學物質,已知具有抗炎,抗腫瘤和強大的抗氧化劑作用。   除其他許多健康益處外,薑黃(裝有...