①每天走路一小時，降低一半患大腸癌的機率
②飯後散步30分鐘，患胰腺癌的風險減少一半
③乾毛巾反覆摩擦整個背部10分鐘
④每天開窗半個小時，排出室內甲醛、氡等致癌物
⑤每天曬15分鐘太陽，可降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌
⑥保證睡眠，預防乳腺癌。
健康福利社
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